2018年8月 5日 - 2018年8月11日｜駅徒歩5分！東京のフリーダイビング・スキンダイビングスクールならBIG BLUE

2018年8月 9日

BIG BLUEに質問

Q．スキンダイビングとは何ですか？スキンダイビングとはスキンダイビング器材(マスク・スノーケル・フィン・その他)を使用して水中で息を止めて潜水を楽しめるスポーツです。

魚やイルカなど海洋生物と一緒に泳いだり、水中の気持ち良さも楽しめます。
スキンダイビングを安全に楽しむためにはスキンダイビング基礎講習の受講がおすすめです。

興味のある方は、まずは体験スキンダイビングレッスンを受講しましょう！

ご参加お待ちしております。

関連ページ体験スキンダイビング

Q．スキンダイビングをやってみたいのですが、泳げなくても大丈夫ですか？大丈夫ですよ！スキンダイビングではフィンを履きますので、正しいフォームが身に付くと水面で浮力の確保が出来るんです。

水が怖い、足の付かない水深は怖そう、など心配な方にはマンツーマンのパーソナルプライベートレッスンでご自身のペースに合わせて少しずつ丁寧にレッスンいたしますので、安心してご参加ください。お待ちしております。

ただし、水泳ができるようになると安心ですし、より安全です。

BIGBLUEでは、ダイバーのための水泳教室も開催しております。(定期レッスンとプライベートレッスンが有ります)

関連ページ体験スキンダイビング

Q．ダイビングは冬でもできますか？はい。冬でもできます。
BIGBLUEでは国内、海外と1年中スキンダイビングツアーの開催があります。

水温に合わせたウエットスーツを使用して冬や水温の低い海でもスキンダイビングを楽しむ事が出来ます。冬の伊豆の海は高い透明度を楽しめますよ。

暖かい海が好きな方には、日本から3時間程で南国GUAMでのスキンダイビングツアーなども開催しておりますので、是非ご参加お待ちしております。

Q．年齢制限は有りますか？BIGBLUEには様々な年齢の方がいらっしゃいます。
小学生など小さなお子様のレッスンも高齢の方も経験豊富なインストラクターへお任せください！

心配なことがある方はパーソナルプライベートレッスンで、ご自身のペースに合わせてレッスンを受講できますので、ご相談ください。

Q．ドルフィンスイムとは何ですか？イルカと一緒に泳ぐドルフィンスイムは、みんなの夢や憧れですね！

ドルフィンスイムは基本的にはスキンダイビングでイルカと一緒に泳ぎます。

BIGBLUEではドルフィンスイムの為に、体験スキンダイビングレッスン・スキンダイビング基礎講習・ドルフィンスイムレッスンを開催しております。

全く初心者の方は体験スキンダイビングレッスンから、我流で上手く行かない方にはドルフィンスイムレッスン、心配や不安の有る方はパーソナルプライベートレッスン、また全ての方へ【スキンダイビング基礎講習】の受講がおすすめです。

BIGBLUEでは、インストラクター同行で安全に、野生イルカと一緒に泳ぐツアーを毎月1回程開催しております。

御蔵島ドルフィンスイムツアー 3月～11月
小笠原ドルフィンスイムツアー 6月・(9月)
ハワイ島ドルフィンスイムツアー不定期に年2回程
バハマ諸島ドルフィンスイムツアー不定期に開催

ご参加・お問い合わせお待ちしております。

Q．ホエールスイムとは何ですか？ザトウ鯨と素潜りで一緒に泳ぐ事を「ホエールスイム」と言います。水中で観るザトウクジラは大迫力です！

BIGBLUE開催のホエールスイムスキンダイビングでザトウ鯨と一緒に泳ぎます。

BIGBLUEではホエールスイムの為に、体験スキンダイビングレッスン・スキンダイビング基礎講習・ホエールスイムレッスンを開催しております。

BIGBLUEでは、インストラクター同行で安全に野生のザトウ鯨と一緒に泳ぐツアーを毎年2月に徳之島で開催しています。

ご参加・お問い合わせお待ちしております。

Q．マーメイドスイムとは何ですか？人魚の衣装マーメイドスーツやマーメイドモノフィンを使用し人魚になって泳ぎます。「人魚になりたい！」夢が叶いますよ！

マーメイドスイムにはスキンダイビングの基礎が必要です。

参加資格マーメイドスイムにはスキンダイビングの基礎が必要です。
年齢や体重、ビジュアル制限は有りませんので、人魚になりたいどなたでも安心してご参加いただけます。

安全で美しく泳ぐこととスキンダイビングの泳力、技術も身に付けて行きます。
安全性を重視した指導を行なっております。
プールでのレベル分けしたレッスンを開催しております。
海でのマーメイドスイムは「モノフィンオープンウォーター」ライセンス取得講習の受講が必要です。
講習は随時1名様より受付ております。
安全管理のもとマーメイドスイムを楽しめるツアーも行なっております！

予約フォーム

予約をご希望の方は下記フォームよりお申し込みください。

「※」印は必須項目です。

※ご希望のコース
※お名前	姓名
※ふりがな	姓名
※メールアドレス	確認用にもう一度ご入力下さい
※電話番号
BIG BLUEを知ったきっかけ
体験希望日時	第1候補年月日希望時間
体験希望日時	第2候補年月日希望時間
希望日時候補	上記日時に合わない場合はこちらにご記入下さい。例）○日以前の午後希望／○曜日の午後ならいつでも　etc...
※経験・スキル

お名前（必須）
お電話番号（必須）
メールアドレス（必須）
都道府県（必須）
ご要望事項

ドルフィンスイムツアー御蔵島小笠原

BIGBLUE ドルフィンスイムツアー

★2018年御蔵島ツアー小笠原ドルフィンスイムツアー
ご予約お待ちしてます！

◉ドルフィンスイムツアー
【御予約、お問い合わせ】担当: 千海 chikai.bigblue@gmail.com
(ご希望の日程・氏名・メールアドレス・電話番号・メンバーorビジターお知らせ下さい)

◉御蔵島ツアーご予約受付中です

★9/9(日)～11(火)
黒潮期待！秋は日本の海が1番良いシーズン♡期待大です！
★10/13(土)～15(日)
今年ラストかも？秋の御蔵島今年は暖かそ～！
★11月未定

小笠原ツアーご予約受付中です！
ダイナミックな大自然と海流石世界遺産！2018年返還50周年の小笠原へ！
ドルフィンスイムを中心にスキンダイビングナイトツアーや陸ツアーも付いた小笠原大冒険ツアー
☆9月21(金)～14(水)

🔷御蔵島ドルフィンスイムツアー東京都の離島で定住している野生イルカとドルフィンスイム🐬💦
スキンダイビングツアーです。
御蔵島ドルフィンスイムツアー歴30年のインストラクターがガイド致します。
初心者の方も安心してご参加下さい。
個体識別された御蔵島の野生イルカ🐬 リピートする度イルカと友達気分になれます。
イルカがいるだけでじゃない！自然豊かな島と海を丸ごと満喫。
BIG BLUE 御蔵島ツアーへぜひご参加下さい。

🔷 小笠原ツアー
2018年返還50周年の小笠原へ！
ドルフィンスイムを中心としたスキンダイビングツアー
ナイトツアー・陸ツアーも付いてダイナミックな大自然と海流石世界遺産
小笠原をまるごと楽しめるツアーです。

🐬《ドルフィンスイムレッスン》 (中級～上級)
★イルカと一緒に泳ぐ事を目的としたレッスンです。ドルフィンスイム歴20年以上のインストラクターが、安全なドルフィンスイムからイルカとのより良いコミュニケーションのコツなどをLesson致します。ドルフィンスイムの前には是非事前にLessonへご参加ください。
（＊スキンダイビングが自信の無い方には体験スキンダイビングLesson、またはプライベートLessonがお勧めです。)

♦《体験スキンダイビング》毎週土曜日 12:30～14:10
★全く初めての方から、自信が無い、自己流で習った事がない方、ブランクがある方などにお勧めのクラスです。安全なスキンダイビングの基礎技術を丁寧にLesson致します。
少人数制です。安心してご参加下さい。

参考 : https://www.bigblue-ds.jp
参考 : https://www.facebook.com/aabigblue/
参考 : https://www.facebook.com/jakandsirena/
★ Instagram : bigblue_tokyo
★ Instagram : jakandsirena
★ YouTube : chikai.bigblue
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2018年8月 6日

ビックブルーメンバー入会のご案内

BIG BLUE DIVING CLUB

メンバー

入会金￥3,000（登録年、年会費無料）メンバー有効期限はその年の12月31日までです。

メンバー継続の手続きについて年会費￥2,000でメンバー継続手続きをしていただきます。

例えば2018年の6月に入会されましたら、2019年の1月末日までに継続手続きをお願い致します。2月からは再入会扱いで￥3,000となります。

保険1年間￥2,000（手数料込）メンバーの皆様には「スポーツ安全保険」に入っていただきます。この保険は毎年4月から翌3月までです。（詳細別途ございます）

継続手続きのご案内はこちら

入会の条件ダイビングを通して海と海に生きる全てのものを愛することのできる人

特典

メンバーはメンバー料金でツアー等に参加できます。
メンバー価格（特別割引）でダイビング器材が購入出来ます。
（割引率は器材によって異なりますので、スタッフにおたずねください。）
プールレッスンでの軽器材レンタル無料。
（ロングフィン、モノフィンは別途料金が必要です。）
クラブ主催のイベント（講演会、ツアーやプログラム、パーティー等）にご優待。

申込み方法ビックブルードルフィンズポッドクラブ入会申込書にご記入の上、入会金をお支払い下さい。

ご注意途中脱会の場合でも入会金、年会費の払い戻しは出来ませんのでご了承下さい。
また､脱会、住所、メールアドレス、電話番号等の変更があるときは速やかにご連絡下さい。

会員継続手続きのご案内

BIG BLUEのメンバーの皆様へメンバー継続更新のご案内です。
会費はＢＩＧＢＬＵＥ運営、HP作成、通信費等に使わせていただきます。
皆さまの暖かいご理解とご協力をお願いします。

個人会員継続	￥2,000－	年内有効
再入会	￥3,000－	手続きし忘れ等の方(2月以降)
運営賛助会員	￥10,000－	営に積極的に協力、援助していただける方

メンバー特典

各ツアー、プールプログラム等が割引になります。
各器材、商品がメンバー割引で購入いただけます。
ＢＩＧＢＬＵＥ主体のイベント優待、活動に参加できます。
ＢＩＧＢＬＵＥ主宰のクラブに入会できます。
ＢＩＧＢＬＵＥ主宰の定期プールレッスン参加の時、軽器材無料レンタルいたします。（ロングフイン、モノフインは別途）

お手数ですが毎年1月末日までに銀行振り込み後、BIG BLUEまでmail、電話、fax等でご連絡下さい。
合わせて、氏名、〒住所、電話番号、メールアドレス、振込年月日をお知らせ下さい。
またツアー時や来店時にお支払い頂いても結構です。

住所変更、メールアドレス変更、電話番号変更の折は必ずお知らせ下さい。

退会される方は下記の用紙を使ってFAXにてお申し出下さい。（通信欄に退会しますと明記下さい。）
各スケジュール、お知らせ等の配信を停止させていただきます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
FAX用紙　　　　　　　　　　　　　

ＢＩＧＢＬＵＥでは、最新のスケジュール、イベント、セールでのお知らせ等をメール配信しています。
メンバー登録時に記入していただいたメールアドレスが変更されたら、お知らせ下さい。

メール環境にない方には、新しいスケジュールやお知らせなどを郵送します。郵送希望と明記ください。
平日のツアー参加希望者を募っています。可能な方は可能な曜日を明記してくださると幸いです。

2018年8月 5日

スケジュール

「Safari」のブラウザをご利用の方は、iPhone・iPad等の端末設定の影響で、Googleカレンダーが表示されない不具合が発生しております。表示されない場合は、お手数ではございますが別のブラウザにてご確認ください。

注意事項はこちら
キャンセル料金はこちら

BIG BLUE プールトレーニング＆スケジュール

BIG BLUEでは、フリーダイビングの学校「APNEA ACADEMY」として、初心者から上級者、選育成、リーダーシップレベルまで、レベルに合わせたプールプログラムを豊富に用意し、毎日プールでの練習、講習を開催しております。

お一人からの参加、またリクエストも随時承っておりますので、日程、時間等、お気軽にご相談ください。

スキン･フリーダイビングがまったく初めての方、またはスキンダイビング経験者でBigblue初参加の方は、まずは体験スキンダイビングを受け、インストラクターからその後のスキルUPのアドバイスを受けましょう！
フリーダイバーの方、大会を目指す選手の方々のご利用は、どの練習会からでもOKです。どうぞご利用下さい。

定期メニュー
 不定期メニュー
 プライベートレッスン
 プールトレーニングのお申し込み
 各プールメニューの詳細

BIGBLUE POOL定期トレーニングメニュー＆スケジュール

以下の定期トレーニングはスキンダイビング経験者対象です。（体験は除く）
不定期のトレーニングは基本、海洋プログラムなどがない週末に開催されます。
月曜・土曜・日曜日は、プライベートなど、各リクエスト対応いたします。リラクゼーション可（担当：松元恵）

水曜日

種目･時間	使用プール・内容	担当
ダイナミック・トレーニング(フリーダイビング競技種目) 19:30～	浅いプール。ダイナミックとは、一息での平行潜水の種目です。スキン経験者から参加可。ロングフイン、モノフイン、ノーフインOK。	松元恵

木曜日

種目･時間	使用プール・内容	担当
スイム・レッスンスキン・フリーダイバーのための水泳教室 19:30～	浅いプール。スキン・フリーダイバーのための水泳教室。フインをはかなくても泳げるようになるスイムレッスン。徐々に器材に頼らなくても泳げるように。	池上ママ

金曜日

種目･時間	使用プール・内容	担当
フインワーク・フォームレッスン 19:30～	浅いプール。フインワークを中心に美しいフォームを目指します。スキン経験者から参加可。ロングフイン、モノフイン、ノーフインOK。（モノフインは経験者のみ、モノフイン初めての方は体験モノフインをおすすめします。随時）	松元恵

土曜日

種目･時間	使用プール・内容	担当
スタティック・トレーニング 9:30集合～11:30	深いプールの浅瀬インターバルトレーニングなど、レベルに合わせて低酸素、高二酸化炭素の耐性をつけていきます。	松元恵
体験スキンダイビングクラス 12:30～	浅いプール深いプール。参加者のレベルに合わせてスキンダイビングの入り口を体験していただきます。	千海
ダイナミック・トレーニング(フリーダイビング競技種目) 12:00～	浅いプール。ダイナミックとは、一息での平行潜水の種目です。スキン経験者から参加可。ロングフイン、モノフイン、ノーフインOK。	松元恵
【不定期】ドルフィンスイム＆スキンレッスン (お問い合わせください)	浅いプール深いプール。ドルフィンキックの練習をしながらスキンのスキルアップを目指します。ドルフィンスイムの練習に最適です。	千海
【不定期】スキンダイビング･レッスン (お問い合わせください)	深いプール。リラックスした効率の良い潜行、浮上などを練習します。耳抜きの練習もできます。	千海

日曜日

種目･時間	使用プール・内容	担当
【不定期】マーメイドスイム・レッスン (開催時は随時お知らせいたします)	深いプール。水深のあるプールでのマーメイドスイムレッスン。自由に美しく泳ぐテクニックを練習します。スキンダイビングのスキルアップにも繋がります。	千海
【不定期】スキンダイビング・基礎クリニック 12:30～	浅いプール。基本フインワークや持久力UP、水中での脱力など基礎をしっかり身につけましょう。	千海

スキンレッスン、随時メニュー

スキンレッスン予定はニュースにUPしています。

種目･時間	使用プール・内容	担当
スキンダイビング・フォームレッスン (初級～上級)	深いプール。水深のあるプールでフインワークから長く深く潜れるフォーム改善。動画チェックあり。	千海
スキンダイビング・水中バランスレッスン (中級～上級)	深いプール。スキンダイビング技術を深めましょう。水中で自由に泳げるようになるためのクラス。水中ゲームなどいろいろやってみよう！	千海
ドルフィンキック強化・レッスン (初級～上級)	深いプール。ドルフィンキック初心者から上級者まで自分の作った流れに乗ってドルフィンキックを使いこなしましょう！	千海
スキンダイビング・自習室 (中級～上級)	深いプール。インストラクター安全管理を行います。自由に泳ぎたい方にお勧めです。アドバイス、フォームチェック、ご希望に応じます。	千海
ドルフィンスイム・レッスン (中級～上級)	深いプール。イルカと一緒に泳ぐことを目的にしたレッスンです。安全なドルフィンスイム技術からとのイルカとの良いコミニケーションのコツなど。	千海
マーメードスイム・レッスン (開催時は随時お知らせ)	深いプール。水深のあるプールでのマーメイドスイムレッスン。自由に美しく泳ぐテクニックを練習します。スキンダイビングのスキルアップにも繋がります。	千海

随時

種目･時間	使用プール・内容	担当
体験スキン	まったく初めての方、もしくはBIGBLUE初参加の方のスキルチェックはこのコースから。	千海/スタッフ
パーソナルプライベートレッスン	定期レッスン以外でご希望の日時でアレンジ、マンツーマンでじっくり、内容はリクエストに応じます。	千海
ドルフイン・スイムプライベート	深いプール。これからイルカスイムに行くという方のための練習。ドルフインスイム経験豊富なスタッフが、現地の役立つ情報と共に、レベルに合わせたアドバイスと指導をします！	千海
体験フリーダイビング	スキン経験者対象。フリーダイビングを始めてみたい方、スタティック（息止め）やダイナミック（平行潜水）を体験してみましょう！	松元恵
体験モノフイン	モノフインを使って泳いでみたい方の体験コースです。その後、基礎をしっかり身に着けるための講習を受けることをお奨めします。	松元恵
松元恵プライベートレッスンアクアリラクゼーション	アクアティック・リラクゼーション（水面、水中）水の力を借りて身体と心をほぐします。究極のリラクゼーション、トータル2Hくらい。	松元恵
松元恵プライベートレッスン	アクアティック・リラクゼーション（水面、水中）、スキンからモノフイン、フリー体験、ダイナミック、スタティック、ヨガレッスン承れます。これらをMIXすることもできます。松元まで、ご連絡ください。 bbmeg1130@me.com	松元恵

担当者は都合により、変更になる場合がございますのでご了承下さい。
ツアー等予定が入った場合は休講になる場合があります。毎週アップされるニュースでご確認ください。
（不定期）とは海行きがない週末に開催されるクラスです。HP、FBに毎週始め、アップします。

プライベートレッスン

個人レッスンをじっくり受けたい方。内容は希望に応じてコーチと相談して決めます。
開催の日程、時間等はお客様のリクエストにお応え出来ます。お気軽にご相談下さい。

マンツーマン
メンバー軽器材レンタル無料（ロングフイン、モノフインは有料です）

場所	武蔵小金井シャトーアスレチッククラブ
集合	シャトーアスレチッククラブ内B1F　BIGBLUEスペースアクセスマップはこちら
持ち物	水着、タオル、シャワーセット、スイムキャップ、ゴーグル、軽器材、あればラッシュガードなど。

上記スキンダイビングプールプログラムのお問い合わせは「担当：千海」までお願いいたします。

【予約方法】

ご予約の際には【ご希望のクラスと日時・氏名（読み方）・電話番号・メールアドレス・M or V】をお知らせください。（M：BIGBLUEメンバー／V:ビジター）
chikai.bigblue@gmail.comとPDFが受信できるアドレスでご連絡お願いいたします。（PDFを受信出来ない方はご予約時にお知らせください。）

【注意点】

プール施設への予約が必要なため、プールレッスンご参加のご予約は3日前迄にお願いいたします。急なご参加もご相談ください。
スキンダイビングレッスンは、スキンダイビング基礎講習受講済みの方対象です。または、基礎知識・技術のある方におすすめです。
全く初めての方から、自信が無い、自己流で習った事がない方、ブランクがある方などには体験レッスンがおすすめです。
スキンダイビングをしっかり学びたい方は基礎講習（スキンダイビングコース）がおすすめです。
プライベートレッスン、自習室はどなたでもご参加いただけます。
ツアー開催のため、休講の日があります。曜日によっては不定期に開催してます。
各クラス、ツアーなどで休講の場合もございます。
各クラスは予約制です。ご予約はお早めにお願いいたします。予約締め切りは前日15時です。
お客様の予約のご希望を優先してレッスンのクラスが変更になる場合があります。予約時に確認をお願いいたします。
予告無しに担当インストラクターは変更となることがございます。
Lessonやツアーなどでお返事が遅くなる場合がございます。ご了承ください。
5日以上返信がない場合は、通信トラブル等で届いていない場合があります。お手数ですが再度ご連絡をお願いします。
キャンセルの場合はキャンセル料が発生する場合が有りますので、ご注意ください。
ツアーキャンセル規定はこちら

予約はこちら

BIGBLUE　不定休なため、HP-NEWSからご確認ください。

松元恵・プライベートレッスン個人レッスンをじっくり受けたい方。内容は希望に応じて相談して決めます。
リラクゼーション（水面、水中）、呼吸法、ヨガ、スキンダイビングから耳抜き、フリーダイビング、モノフインなど。
じっくり、カウンセリングしてからご希望に応じた内容をアレンジします。
開催の日程、時間等はお客様のリクエストにお応え出来ます。お気軽にご相談下さい。

お問い合わせ、お申込みは直接松元恵まで。メールアドレス：bbmeg1130@me.com

コース取りはその時の混み方によって変わることがありますのでご了承下さい。
イベントなどで、開催日時が変更になることがありますので、ご確認下さい。

プールトレーニングのお申し込み

その他リクエストにもお応え出来ますので、スタッフまで遠慮なくご相談下さい。
都合により予告なく担当が代わったり、開催されない場合もありますので、申込み前にご確認下さい。
不明点等はお問い合わせ下さい。

申込み方法お問合せフォームよりお申込み下さい。数日経っても、こちらから返信がない場合には届いていない場合が有りますので、お手数ですが再度ご連絡のうえ、ご確認下さい。

キャンセルについて継続定期プール練習会にはキャンセル料はかかりません。
キャンセル料が発生するのは、プライベートレッスン、各コース、体験スキン、体験フリー、体験モノフイン、体験スクーバ、リフレッシュスクーバです。

前日（営業時間内）まではかかりません。（練習日前日が定休日の時は、その前日まで）

当日キャンセル	料金の50％
当日連絡なしキャンセル	料金の全額100％

各プールメニューの詳細

スキンダイビング・基礎クリニックスキンダイビングの初心者から、上級者まで。日曜日12：30～14：10不定期に開催。（浅いプール）
スキンダイビングの基本フインワークや持久力UP・水中での脱力など、以外とできていないスキンダイビングの基礎をしっかりと身につけましょう！基礎ができてこそ、なんでもできるようになりますよ～！Ｌｅｓｓｏｎ後には、撮影した動画でフォームチェック

スキンダイビング・フォームＬｅｓｓｏｎスキンダイビングの初心者から、上級者まで。水深4m～5mの深いプールを使います。（深いプール）
スキンダイビングのフインワークから長く深く潜れるようにフォーム改善していくクラスです！
Ｌｅｓｓｏｎ後には、撮影した動画でフォームチェック。

スキンダイビング・水中バランスＬｅｓｓｏｎスキンダイビングの初心者から、上級者まで。水深4m～5mの深いプールを使います。（深いプール）
スキンダイビングの技術を深めましょう！水中で自由に泳げるようになるためのＬｅｓｓｏｎ！水中ゲームなどいろんなことやってみよう！！Ｌｅｓｓｏｎ後には、撮影した動画でフォームチェック。

ドルフィンキック強化Ｌｅｓｓｏｎスキンダイビングの初心者から、上級者まで。水深４ｍ～５ｍの深いプールを使います。（深いプール）
ドルフィンキックのＬｅｓｓｏｎ！ドルフィンキック初心者からドルフィンキック好きな上級者まで自分のつくった流れに乗ってドルフィンキックを使いこなしましょう！！！Ｌｅｓｓｏｎ後には、撮影した動画でフォームチェック。

スキンダイビング自習室Ｌｅｓｓｏｎスキンダイビングの初心者から、上級者まで。水深4m～5mの深いプールを使います。（深いプール）
インストラクターは安全管理を行います。自由に泳ぎたい方にお勧め！ご希望に応じてアドバイスやフォームチェックいたします。Ｌｅｓｓｏｎ後には、撮影した動画でフォームチェック。

少し深いプールのスキンダイビング・トレーニングスキンダイビングの初心者から、中級者まで。水深4m～5mでのプールトレーニングです。
耳抜きの練習、スムースな潜り込み、水中での落ち着いた泳ぎ、楽な浮上、スノーケルクリアなど、参加者のニーズに合わせた、指導、アドバイスをいたします。ドルフインスイムの上達にも効果大！！

対象：スキンダイビング経験者

松元恵担当のフリー系プールプログラム

場所	武蔵小金井シャトーアスレチッククラブ（50m長水路プール）
集合	シャトーアスレチッククラブ内B1F　BIGBLUEスペースアクセスマップはこちら
持ち物	水着、タオル、シャワーセット、スイムキャップ、ゴーグル、軽器材、あればラッシュガードなど。
レンタル	フイン、マスク、スノーケル（各￥500、3点セット￥1,500）、メンバーレンタル無料

浅いプールでのフインワーク・トレーニングスキンダイビング初心者から、フリーダイバー、スクーバダイバー対象。スキルアップを中心に、参加者のスキル、ニーズに合わせたトレーニング、指導、アドバイスを致します。

水泳～フインワーク、潜り込みなどを中心に、フインバリエーションやインターバルトレーニングで、安定して美しいフインワークを目指します。

ダイナミック・ウイズフイン　トレーニングダイナミックとは、一息での平行潜水で距離を伸ばして行く種目です。ウォームUPでのスタティック（息止め）や、後半ではサーキットトレーニングなどを入れ込み、個人のスキル・レベル・ニーズに合わせた指導、アドバイスを致します。

スタティック（息止め）トレーニングスタティックとは、フリーダイビング競技の種目のひとつです。
プールに顔を着けうつ伏せに浮かび、息を止める時間を延ばしていきます。インターバルトレーニングなどを含めたいくつかのトレーニング方法をチョイスしてバディでじっくりやります。低酸素、高CO2の耐性をつけていきましょう。
参加者のレベルに合わせたトレーニングメニューを提供します。後半には自由練習タイムで泳げます。