フリーダイビングコース　各コース

スキンダイビングの経験がある方でフリーダイビングを学びたい方

フリーダイビング参加条件

  • スキンコースの受講者、もしくは同等の知識、技術のある方
  • めやすは5ｍ～水深くらいの潜り込み、耳抜き、浮上、スノーケルクリアができること

自分のレベルに合ったコースを受講しましょう。
スタッフが相談に応じます。

ApneaAcademy First Level （初級・基礎コース)
ApneaAcademy Second Level (中級コース）
ApneaAcademy Third Level （上級コース）
APNEA・ACADEMY合宿コース（2泊3日）


ApneaAcademy First Level （初級・基礎コース)プール＆レクチャーを2回（2日間）、日帰り海洋実習を1回、計3日間に分けて受ける講習です。
フリーダイビングの基礎のフインワークから、潜りこみ、耳抜きなど、リラクゼーション＆呼吸法を取り入れてレスキュー、安全管理まで、丁寧にレベルに合わせて指導いたします。

初級（入門コース）参加条件

  • 原則としてスキンコース、又はスキンダイビングの基礎技術を習得している方、対象。
  • めやすは、足の着かない海で水深5ｍ～6ｍくらいの潜りこみ、耳抜き、浮上をすることができる。
  • 平泳ぎ、クロールが普通にできる。（リピーター割引有）

目標基準スタティック1分45秒、ダイナミックノーフイン25ｍ、ダイナミックフイン有30ｍ、コンスタント8ｍ、リカバリー（フイン）

お一人から同一料金なので人数を気にせずお気軽に受けられます！レベルに合わせた講習を受けられます。
※１名様より。平日を含めた日程で調整できます。（下記はモデルケースなので、時間の変更等あります）

スケジュール概要1日目　レクチャー＆プール実習

  • オリエンテーション、レクチャー＆DVDでフリーダイビングとは何か、潜水物理、生理学を学びます。
  • 陸上でリラクゼーションや呼吸法の基本を、練習します。
  • プールでは、スキンダイビングの基本技術の復習をします。
  • フインワーク・スムースな潜りこみ・耳抜きのコツ・リラックスした浮上などを練習します。
日、時間場所内容
10:00～武蔵小金井 シャトー小金井内、BIGBLUEスペースに集合オリエンテーション
レクチャー、DVD
昼食休憩BIGBLUEスペース
13:00～ラックシャトーB2　トレーニングフイールド（陸）リラクゼーション＆呼吸法
14:00～ラックシャトー長水路50ｍプールフインワーク他
15:00～ラックシャトーダイビングプール（４ｍ）（ウエットスーツ＆ウエイト着用）
潜りこみ、脱力浮上、耳抜き他
17:00～18:00BIGBLUEスペース今日のまとめ～終了


2日目　レクチャー＆プール実習

  • レクチャー、DVDで潜水物理、環境、生理学の続き、危険性の回避について学びます。
  • プールでは、スタティック、ダイナミック、ロープ潜行など、フリーダイビングの基礎を体験します。
  • ロングフイン、モノフインの体験をします。
  • サンバ、ブラックアウトの救助などのレスキューについても練習します。
日、時間場所内容
10:00～武蔵小金井 シャトー小金井内、BIGBLUEスペースに集合オリエンテーション
レクチャー、DVD
昼食休憩BIGBLUEスペース
13:00～ラックシャトー長水路50ｍプールスタティック、ダイナミックノーフイン
ダイナミックフイン有り、モノフイン他
15:00～ラックシャトーダイビングプール（4ｍ）（ウエットスーツ＆ウエイト着用）
ロープ潜行、浮上、フインリカバリー
17:00～18:00BIGBLUEスペース今日のまとめ～終了


3日目　日帰り海洋実習

  • 日帰りで海洋実習に行きます。（東、西伊豆のポイント）
  • プールで練習したことを、海で実際に体験します。
  • ロープ潜行による、リラクゼーション、水中スタティック、フイン有りフリーイマージョン、コンスタント、脱力
  • 浮上、レスキューなどを練習します。
日、時間場所内容
06:30ＪＲ武蔵境南口集合～又は最寄の駅出発、遠方の方は三島駅南口9:00 PICK・UP集合場所はご相談下さい。
10:30　現地到着西伊豆ｏｒ東伊豆プールで練習したスキルを午前、午後２回に分けて海で行います。
17:00　現地出発途中夕食ｏｒ三島直行可
20:00～（三島）
22:00～（都内）		三島駅解散
又は都内の最寄の駅まで送迎いたします。

プール講習＆レクチャー（1日目）
（軽器材、ウエットスーツ、ウエイト、フインレンタル込み）

レクチャー：フリーダイビングの歴史、紹介、潜水物理、潜水生理学、海洋環境
フィールド（陸）：リラクゼーションや呼吸法の基本
50ｍプール：スキンダイビングの基本技フインワーク等の復習
ダイビングプール：スムースな潜りこみ・耳抜きのコツ・リラックスした浮上


プール講習＆レクチャー（2日目）
（軽器材、ウエットスーツ、ウエイト、フインレンタル込み）

レクチャー：潜水物理、潜水生理学、海洋環境の続き、レスキュー
50ｍプール：フリーダイビングの基礎、スタティック、ロングフイン、モノフインでのダイナミック
ダイビングプール：ロープ潜行、浮上、水中スタティック、フリーイマージョン、コンスタント、フインリカバリー


海洋実習　日帰り（3日目）
（ウエイト、ロングフインレンタル込み）※海洋実習では、軽器材、ウエットスーツはレンタル有料になります。

1名様より、リクエスト相談に応じます。週末の日帰りツアーに便乗すると交通費がお得です。
都内各駅、遠方の方は三島駅などでPICK UPできます。
プールで練習したスキルを午前、午後2回に分けて海で行います。
（プール講習日から、あまり間をあけずの海洋実習をお奨めします。出来れば１ヶ月以内、遅くても3ヶ月以内に受けましょう！）

※料金の詳細についてはお問合せください。

補習について目標基準に到達しなかった場合は、定期プールトレーニングや海洋トレーニングツアーに参加して下さい。

料金に含まれる物講習費、教材費、施設使用料、モノフィン他、軽器材レンタル料、ウエイト、保険料。
アプネア・アカデミー認定カード申請料

料金に含まれない物往復交通費、海洋実習時：都内近郊～現地往復￥5,000～ＪＲ三島駅～現地往復￥3,000～（2名より）
（現地集合応相談）
宿泊、食事代、海洋実習ではウエット･スーツ別途　

海洋実習合宿の詳細、お問い合わせはBIGBLUEスタッフ、または松元まで。bbmeg1130@me.com
基本的にはコーススケジュールは、自由にアレンジできますので、お気軽にご相談下さい。

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