フリーダイビングコース 各コース

スキンダイビングの経験がある方でフリーダイビングを学びたい方

フリーダイビング参加条件

  • スキンコースの受講者、もしくは同等の知識、技術のある方
  • めやすは5m~水深くらいの潜り込み、耳抜き、浮上、スノーケルクリアができること

自分のレベルに合ったコースを受講しましょう。
スタッフが相談に応じます。

ApneaAcademy First Level (初級・基礎コース)
ApneaAcademy Second Level (中級コース)
ApneaAcademy Third Level (上級コース)
APNEA・ACADEMY合宿コース(2泊3日)


ApneaAcademy First Level (初級・基礎コース)プール&レクチャーを2回(2日間)、日帰り海洋実習を1回、計3日間に分けて受ける講習です。
フリーダイビングの基礎のフインワークから、潜りこみ、耳抜きなど、リラクゼーション&呼吸法を取り入れてレスキュー、安全管理まで、丁寧にレベルに合わせて指導いたします。

初級(入門コース)参加条件

  • 原則としてスキンコース、又はスキンダイビングの基礎技術を習得している方、対象。
  • めやすは、足の着かない海で水深5m~6mくらいの潜りこみ、耳抜き、浮上をすることができる。
  • 平泳ぎ、クロールが普通にできる。(リピーター割引有)

目標基準スタティック1分45秒、ダイナミックノーフイン25m、ダイナミックフイン有30m、コンスタント8m、リカバリー(フイン)

お一人から同一料金なので人数を気にせずお気軽に受けられます!レベルに合わせた講習を受けられます。
※1名様より。平日を含めた日程で調整できます。(下記はモデルケースなので、時間の変更等あります)

スケジュール概要1日目 レクチャー&プール実習

  • オリエンテーション、レクチャー&DVDでフリーダイビングとは何か、潜水物理、生理学を学びます。
  • 陸上でリラクゼーションや呼吸法の基本を、練習します。
  • プールでは、スキンダイビングの基本技術の復習をします。
  • フインワーク・スムースな潜りこみ・耳抜きのコツ・リラックスした浮上などを練習します。
日、時間場所内容
10:00~武蔵小金井ラックシャトーアスレティッククラブ内、BIGBLUEスペースに集合オリエンテーション
レクチャー、DVD
昼食休憩BIGBLUEスペース
13:00~ラックャトーB2 トレーニングフイールド(陸)リラクゼーション&呼吸法
14:00~ラックシャトー長水路50mプールフインワーク他
15:00~ラックシャトーダイビングプール(4m)(ウエットスーツ&ウエイト着用)
潜りこみ、脱力浮上、耳抜き他
17:00~18:00BIGBLUEスペース今日のまとめ~終了


2日目 レクチャー&プール実習

  • レクチャー、DVDで潜水物理、環境、生理学の続き、危険性の回避について学びます。
  • プールでは、スタティック、ダイナミック、ロープ潜行など、フリーダイビングの基礎を体験します。
  • ロングフイン、モノフインの体験をします。
  • サンバ、ブラックアウトの救助などのレスキューについても練習します。
日、時間場所内容
10:00~武蔵小金井ラックシャトーアスレティッククラブ内、BIGBLUEスペースに集合オリエンテーション
レクチャー、DVD
昼食休憩BIGBLUEスペース
13:00~ラックシャトー長水路50mプールスタティック、ダイナミックノーフイン
ダイナミックフイン有り、モノフイン他
15:00~ラックシャトーダイビングプール(4m)(ウエットスーツ&ウエイト着用)
ロープ潜行、浮上、フインリカバリー
17:00~18:00BIGBLUEスペース今日のまとめ~終了


3日目 日帰り海洋実習

  • 日帰りで海洋実習に行きます。(東、西伊豆のポイント)
  • プールで練習したことを、海で実際に体験します。
  • ロープ潜行による、リラクゼーション、水中スタティック、フイン有りフリーイマージョン、コンスタント、脱力
  • 浮上、レスキューなどを練習します。
日、時間場所内容
06:30JR武蔵境南口集合~又は最寄の駅出発、遠方の方は三島駅南口9:00 PIC・UP集合場所はご相談下さい。
10:30 現地到着西伊豆or東伊豆プールで練習したスキルを午前、午後2回に分けて海で行います。
17:00 現地出発途中夕食or三島直行可
20:00~(三島)
22:00~(都内)
三島駅解散
又は都内の最寄の駅まで送迎いたします。

プール講習&レクチャー(1日目)
(軽器材、ウエットスーツ、ウエイト、フインレンタル込み)

レクチャー:フリーダイビングの歴史、紹介、潜水物理、潜水生理学、海洋環境
フィールド(陸):リラクゼーションや呼吸法の基本
50mプール:スキンダイビングの基本技フインワーク等の復習
ダイビングプール:スムースな潜りこみ・耳抜きのコツ・リラックスした浮上


プール講習&レクチャー(2日目)
(軽器材、ウエットスーツ、ウエイト、フインレンタル込み)

レクチャー:潜水物理、潜水生理学、海洋環境の続き、レスキュー
50mプール:フリーダイビングの基礎、スタティック、ロングフイン、モノフインでのダイナミック
ダイビングプール:ロープ潜行、浮上、水中スタティック、フリーイマージョン、コンスタント、フインリカバリー


海洋実習 日帰り(3日目)
(ウエイト、ロングフインレンタル込み)※海洋実習では、軽器材、ウエットスーツはレンタル有料になります。

1名様より、リクエスト相談に応じます。週末の日帰りツアーに便乗すると交通費がお得です。
都内各駅、遠方の方は三島駅などでPICUPできます。
プールで練習したスキルを午前、午後2回に分けて海で行います。
(プール講習日から、あまり間をあけずの海洋実習をお奨めします。出来れば1ヶ月以内、遅くても3ヶ月以内に受けましょう!)

※料金の詳細についてはお問合せください。

補習について目標基準に到達しなかった場合は、定期プールトレーニングや海洋トレーニングツアーに参加して下さい。

料金に含まれる物講習費、教材費、施設使用料、モノフィン他、軽器材レンタル料、ウエイト、保険料。
アプネア・アカデミー認定カード申請料

料金に含まれない物往復交通費、海洋実習時:都内近郊~現地往復¥5,000-JR三島駅~現地往復¥3,000-(2名より)
(現地集合応相談)
宿泊、食事代、海洋実習ではウエット・スーツ別途 

海洋実習合宿の詳細、お問い合わせはBIGBLUEスタッフ、または松元まで。bbmeg1130@me.com
基本的にはコーススケジュールは、自由にアレンジできますので、お気軽にご相談下さい。

メニュー