BIG BLUE プールトレーニング& スケジュール
BIG BLUEでは、フリーダイビングの学校「APNEA ACADEMY」として、初心者から上級者、選育成、リーダーシップレベルまで、レベルに合わせたプールプログラムを豊富に用意し、毎日プールでの練習、講習を開催しております。
お一人からの参加、またリクエストも随時承っておりますので、日程、時間等、お気軽にご相談下さい。
＊スキン･フリーダイビングまった初めての方、またはスキンダイビング経験者でbigblue初参加の方は、まずは体験スキンダイビングを受け、インストラクターからその後のスキルUPのアドバイスを受けましょう！
*フリーダイバーの方、大会を目指す選手の方々のご利用は、どの練習会からでもＯＫです。
どうぞ、ご利用下さい。
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| ☆体験スキンダイビング（お試しスキンダイビング） |
場所： 武蔵小金井シャトーアスレチッククラブ（水深４ｍ〜５ｍの潜水プール有り）
集合：シャトウアスレチッククラブ内B1F BIGBLUEスペース
料 金： 体験スキン￥7．０００ マン・ツーマンから（器材レンタル無料）
持ち物：水着、タオル、シャワーセット、髪が邪魔になる方はスイムキャップｏｒ髪ゴム
内 容： 器材の使い方〜潜り込みまでまったくの初心者からレベルに合わて楽しくスキンダイビングを体験します。
所要時間は２時間半ほどです。
注意：キャンセル規定があります。（このページの最後をご確認下さい）
随時受付中
マスクもスノーケルも使ったことがないんだけど・・・水面だけのスノーケリングはやったことはあるけどスノーケルクリアも不安。
スキンコースにいきなり参加はまだ、不安・・・そんな、まったく初めての方向けの体験教室です。
または、経験があるけれどBIGBLUE初参加の方は一度このコースを受けてインストラクターとその後のスキルUPの進め方についてアドバイスを受けましょう！
浅いプールで練習してから、水深４，５ｍ〜５ｍのプールで練習します。
開催の日程、時間等はリクエストにお応え出来ます。お気軽にご相談下さい。 |
☆ドルフイン･スイム（イルカと泳ぐのが目的の方へ）
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場所： 武蔵小金井シャトーアスレチッククラブ（水深４ｍ〜５ｍの潜水プール有り）
集合：シャトウアスレチッククラブ内B1F BIGBLUEスペース
料 金： ドルフィン・スイム￥7．０００ マン・ツーマンから（器材レンタル無料）
持ち物：水着、タオル、シャワーセット、髪が邪魔になる方はスイムキャップｏｒ髪ゴム
内 容： ドルフインスイムに行く予定で、そのための練習をしたい方、又は行ったけどもっと上手になりたい方。
御蔵島、利島、海外等、現地の環境に合わせたアドバイス、情報を織り交ぜながら、レベルに合わせた指導をします。
所要時間は２時間半ほどです。
注意：キャンセル規定があります。（このページの最後をご確認下さい）
随時受付中
どんなレベルでも参加OKです。
（体験スキンとのちがいは、イルカと泳ぐことを念頭に置いた、指導、アドバイスがあること）
開催の日程、時間等はリクエストにお応え出来ます。お気軽にご相談下さい。
２０１２・ＢＩＧＢＬＵＥ ＰＯＯＬ 定期トレーニングメニュー＆スケジュール
＊以下の定期トレーニングはスキンダイビング経験者対象です。（体験は除く）
| 曜日 |
トレーニング種目･時間 |
料金 |
使用プール・内容 |
担当 |
| 月曜日 |
スキン＆フリートレーニング
１９：３０〜ダイビングプール |
M:\45,00-
V:\5,000- |
深いプール。リラックスした効率の良い潜行、浮上、耳抜きなどを練習して圧力に慣れましょう。 |
杉木 |
モノフイン・トレーニング
１９：３０〜長水路プール |
M:\3,500-
V:\4,000- |
浅いプール。モノフインのウエービング・フォームの練習を徹底的にやります。効率よい美しいフォームを身につけましょう。 |
金子 |
| 火曜日 |
休み |
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各リクエストは承れます。 |
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| 水曜日 |
ダイナミック・トレーニング
１９：３０〜長水路プール |
M:\3,500-
V:\4,000- |
浅いプール。ダイナミックとは、一息での平行潜水の種目です。少し追い込んだインターバルトレーニング有り。ロングフイン、モノフインＯＫ。 |
金子 |
| 木曜日 |
スキンダイビング･トレーニング
１９：３０〜 |
M:\3,500-
V:\4,000- |
浅いプール。基礎体力を付けながら持久力もＵＰ。フインワーク、潜行、スノーケルを使用の練習です。 |
杉木 |
| 金曜日 |
フインワーク・トレーニング
１９：３０〜長水路プール |
M:\3,500-
V:\4,000- |
浅いプール。スキン・フリーダイビングの基礎であるフインワークの練習。効率の良いフインワークを目指しましょう。ダイナミック・ノーフイン、水泳の練習も。
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金子 |
| 土曜日 |
午前９：３０〜お昼 |
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各リクエスト承れます。 |
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子供フリーダイビング
１２：００〜
（小学3年生以上で５ｍ以上の泳力）
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\１,500- |
浅いプール。マスク、スノーケル、フインを使えば、水泳より早く簡単に水に親しめます。
水中に潜って、思いっきり遊びましょう！！ |
金子 |
ダイナミック・トレーニング
１６：００〜長水路プール |
M:\3,500-
V:\4,000- |
浅いプール。ダイナミックとは、一息での平行潜水の種目です。少し追い込んだインターバルトレーニング有り。ロングフイン、モノフインＯＫ。 |
金子 |
スキン＆フリートレーニング
１９：３０〜 |
M:\45,00-
V:\5,000-
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深いプール。リラックスした効率の良い潜行、浮上、耳抜きなどを練習して圧力に慣れましょう。 |
金子 |
| 日曜日 |
ダイナミックフォーム
＆ノーフイントレーニング
１２：００〜長水路プール |
M:\3,500-
V:\4,000- |
浅いプール。ダイナミックのフォーム･ターン・スタート等を丁寧に練習します。初心者の方や復習、ノーフインの方はこのクラスにご参加ください。
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金子 |
スタティック・トレーニング
１６：００〜長水路プール |
M:\3,500-
V:\4,000- |
浅いプール。スタティックとフリーダイビングの息を止める時間を延ばしていく種目です。呼吸法から身体を整え、インターバルなどを含めた複数のトレーニングメニューの中から。 |
金子 |
スキン＆フリートレーニング
１６：００〜ダイビングプール |
M:\45,00-
V:\5,000- |
深いプール。リラックスした効率の良い潜行、浮上、耳抜きなどを練習して圧力に慣れましょう。 |
杉木 |
| 随時 |
体験スキン
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\7,000-
（器材無料） |
まったく初めての方、もしくはＢＩＧＢＬＵＥ初参加の方のスキルチェックはこのコースから。 |
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ドルフイン・スイム
イルカと泳ぐ時に困らないために！ |
\7,000-
（器材無料） |
深いプール。御蔵島など現地のドルフイン･スイムのシステムからイルカと泳ぐコツまで、レベルに合わせたアドバイスと指導をします！ |
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| 体験モノフイン |
\7,000-
（器材無料） |
モノフインを使って泳いでみたい方の体験コース。
希望者は、その後講習を受けることをお奨めします。 |
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体験スクーバ
リフレッシュ・スクーバ |
\9,000-
（器材無料） |
下記・参照 |
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プライベートレッスン
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\7,000- |
どんな内容もリクエスト可能です。
インストラクターの指名も承れます。 |
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＊担当者都合により、変更になる場合がございますのでご了承下さい。
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各プールメニューの詳細
☆少し深いプールのスキンダイビング・トレーニング
スキンダイビングの初心者から、中級者まで。水深、４ｍ〜５ｍでのプールトレーニングです。
場所：武蔵小金井シャトーアスレチッククラブ （水深４ｍ〜５ｍの潜水プール）
集合：シャトウアスレチッククラブ内B1 BIGBLUEスペース
料金：メンバー￥４．５００
ビジター￥５．０００（参加者が少ない時でも同一料金です。）
持 ち 物：水着、タオル、シャワーセット、髪が長い方はスイムキャップや髪ゴム、、軽器材、あればラッシュガードなど。
レンタル別：フイン、マスク、スノーケル （各￥５００、３点セット￥１．５００）
耳抜きの練習、スムースな潜り込み、水中での落ち着いた泳ぎ、楽な浮上、スノーケルクリアなど、参加者のニーズに合わせた、指導、アドバイスをいたします。ドルフインスイムの上達にも効果大！！
対象：スキンダイビング経験者
プライベートレッスン
個人レッスンをじっくり受けたい方。内容は希望に応じてコーチと相談して決めます。
ﾏﾝﾂｰﾏﾝ料金￥７，０００となりますのでご了承ください。
開催の日程、時間等はお客様のリクエストにお応え出来ます。お気軽にご相談下さい。
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☆浅いプールでのスキンダイビング・トレーニング
スキンダイビング初心者から、スキンダイビングのスキルアップを中心にドルフインスイムを目的にしている人など、参加者のスキル、ニーズに合わせたトレーニング、指導、アドバイスを致します。
※水泳〜フインワーク、潜り込みなどを中心に、フインバリエーションやインターバルトレーニングで、安定して美しいフインワークを目指します。
☆ダイナミック・ウイズフイン トレーニング
ダイナミックとは、一息での平行潜水で距離を伸ばして行く種目です。ウォームＵＰでのスタティック（息止め）や、後半ではサーキットトレーニングなどを入れ込み、個人のスキル・レベル・ニーズに合わせた指導、アドバイスを致します。
☆フインワーク･クリニック
スキン、スクーバ、フリー、全ての基礎であるフインワークの練習を中心に、効率の良いフインワークきれいなフォームを目指します。フインキックバリエーションやサーキットトレーニングなどを入れ込み、個人のスキル・レベル・ニーズに合わせた指導、アドバイスを致します。この時間に、ノーフインや基礎水泳などもご希望に合わせて指導いたします。
☆スタティック（息止め）トレーニング
スタティックとは、フリーダイビング競技の種目のひとつです。
プールに顔を着けうつ伏せに浮かび、息を止める時間を延ばしていきます。インターバルトレーニングなどを含めたいくつかのトレーニング方法をチョイスしてバディでじっくりやります。低酸素、高ＣＯ２の耐性をつけていきましょう。
参加者のレベルに合わせたトレーニングメニューを提供します。後半には自由練習タイム、軽く泳ぎましょう。
場 所：武蔵小金井シャトーアスレチッククラブ（５０ｍ長水路プール）
集合場所：シャトウアスレチッククラブ内B1 ＢＩＧＢＬＵＥスペース
料 金：メンバー￥３．５００
ビジター￥４．０００（参加者が少ない時でも同一料金です。）
持 ち 物：水着、タオル、シャワーセット、スイムキャップ、ゴーグル、軽器材、あればラッシュガードなど。
（レンタル別）レンタル ：フイン、マスク、スノーケル（各￥５００、３点セット￥１．５００）
ロングフイン、モノフインもＯＫです。
プライベートレッスン
個人レッスンをじっくり受けたい方。内容は希望に応じてコーチと相談して決めます。
ﾏﾝﾂｰﾏﾝ料金￥７，０００となりますのでご了承ください。
開催の日程、時間等はお客様のリクエストにお応え出来ます。お気軽にご相談下さい。
受講資格：スキンダイビングの基礎ができている方ならどなたでも。
注：コース取りはその時の混み方によって変わることがありますのでご了承下さい。
注：イベントなどで、開催日時が変更になることがありますので、ご確認下さい。
武蔵小金井シャトーアスレチッククラブへのアクセスはこちらから http://www.h7.dion.ne.jp/~chateau/
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〜スクーバダイビング〜
タンクを背負ってゆっくり水中散歩！
◆まったく初めての方の体験スクーバ・ダイビング（お試しスクーバダイビング）
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場 所：武蔵小金井シャトーアスレチッククラブ （ダイビングプール）
料 金： １名様より・・・・￥９，０００− （器材全レンタル料込み）
所要時間： 約２時間半くらい
※海洋でも開催出来ますので詳細は、お問い合わせ下さい。
随時受付中
スクーバに興味があるけど、いきなり講習は心配。自分でも出来るか、試してみたい。
そんな、まったく初めての方向けのスクーバ体験教室です。
開催の日程、時間はお客様のリクエストにお応え出来ます。ご相談下さい。
また、お一人でのご参加も歓迎です。まずは、どんな感じか試してみましょう！！
注意：キャンセル規定があります。（このページの最後をご確認下さい）
キャンセルは前日までなら、キャンセル料はかかりません。
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| ◆久々の方のリフレッシュ！！スクーバ・ダイビング |
場 所：武蔵小金井シャトーアスレチッククラブ （ダイビングプール）
料 金：１名様より・・・・￥９，０００− （器材全レンタル料込み）
所要時間：約２時間半くらい
海洋でも開催出来ますので詳細は、お問い合わせ下さい。
随時受付中
久々にスクーバダイビングを再開しようと思ってる方、またCカードを取得してから、長〜いブランクがある方など、しばらく器材に触れずスクーバから遠ざかっている方、器材セッティングから、潜行、浮上、中性浮力など復習しましょう。
開催の日程、時間はお客様のリクエストにお応え出来ます。ご相談下さい。
また、お一人でのご参加も歓迎です。親切に指導いたします。
注意：キャンセル規定があります。（このページの最後をご確認下さい）
キャンセルは前日までなら、キャンセル料はかかりません |
※その他リクエストにもお応え出来ますので、スタッフまで遠慮なくご相談下さい。
※都合により予告なく担当が代わったり、開催されない場合もありますので、申込み前にご確認下さい。
※不明点等はお問い合わせ下さい。
武蔵小金井シャトーアスレチッククラブへのアクセスはこちらから http://www.h7.dion.ne.jp/~chateau/
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申し込み方法
・お電話、FAX、Eメール等でお申込み下さい。
数日経っても、こちらから返信がない場合には何らかの通信トラブルで届いてない場合が有りますので、
お手数ですが再度ご連絡のうえ、ご確認下さい。
キャンセルについて
継続定期プール練習会にはキャンセル料はかかりません。
キャンセル料が発生するのは、体験スキン、体験モノフイン、体験スクーバ、リフレッシュスクーバのみです。
前日（営業時間内）まではかかりません。（練習日前日が定休日の時は、その前日まで）
当日キャンセル・・・・・・・・・・・・・・・・・５０％
当日連絡なしキャンセル・・・・・全額１００％
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BIG BLUE
tel 042-387-8301 fax 042-387-8302
E-mail info@bigblue-ds.jp
http://www.bigblue-dsjp |
