2019年8月20日

近々のフリー系スケジュール 8/21~

夏本番〜8月も残り少なくなってきました。
早いですね〜!
近々のフリー系スケジュールです。

プールプログラム
8月最終週、8/25〜31はシャトー施設夏期休暇でプールプログラムはお休みです。

8月21日(水) ダイナミックトレーニング 担当:Shiro
19:00~21:15 M:¥3,600- V:¥4,600-
*アップとしてのスタティックからターゲット、インターバル、初心者から上級者まで、それぞれのレベルで練習できます。19:30からアップSTAやります。
shiro.bigblue@gmail.com

8月22日(木)ダイバーのための水泳教室 担当:池上
19:30~21:15 M:¥3,600- V:¥4,600
*水泳の基礎レッスンをレベルに合わせて指導します。 気持ちよく泳げるようになりましょう!

8月23日(金) フィンワーク•レッスン 休講です。
19:30〜21:15 M:¥3,600- V:¥4,600-
*フインワークの基礎~ダイナミックフォームをじっくり検証、習得して行きます。初心者から上級者まで、どのフインでも練習できます。

8月24日(土) スタティックトレーニング 担当:Kyoko
9:15 集合~11:30 M:¥4,700- V:¥5,700-
* インターバルトレーニングなど、レベルに合わせて低酸素、高二酸化炭素の耐性をつけていきます。(裏口から入って下さい)

8月24日(土)ダイナミックトレーニング 担当:Kyoko
12:30集合13:00〜14:30 M:¥3,600-V:¥4,600-
*アップとしてのSTAからターゲット、インターバル。初心者〜上級者まで、それぞれのレベルで練習できます。入水は13:10です。
人数により、内容を変える場合があります。
kyoko.bigblue@gmail.com

予告 9/4(水)、9/11(水)、9/18(水)夜のDYN
9/6(木), 9/13(木), 9/20(木)フィンワーク
9/7(土)、9/14(土),9/21(土)STA,DYN

フリーコース&海洋プログラム
8/19(月)〜21(水)フリトレ&初級中級、海洋実習
上記は土肥合宿、フリトレ一日参加可能です。
宿泊は下田、倶楽部ハウスです。
8/24(土)~26(月) AA 中級コース合宿

メニュー