近々のフリー系スケジュール 3/10~
皆様、ようやく春の兆しを感じる季節になりました。
3月よりpool施設の営業時間等の変更に伴いクラスの時間、料金が一部変更になります。
BIGBLUE はコロナ対策に留意しながらプールや海、再開しています。
人数制限等ありますがご協力の上、ご参加お待ちしています。
今週のフリー系スケジュールです。
利島ツアー、御蔵イルカツアーも始まります！スクーバ講習、リフレッシュ、ツアー有り。
平日昼間のクラスも開催しています。
プールクラスのご予約は原則前日の夕方18時までにお願いします。(当日の参加はお問い合わせ下さい)
プールプログラム
3/10(水)ダイナミックトレーニング 担当:松元
18:30-45集合 19:00〜19:30深いプールでウォームUP 19:30〜20:30長水路
M:¥5,800-V:¥6,800-
*アップとしてのSTAからダイナミックフォーム、インターバル。初心者〜上級者まで、それぞれのレベルで練習できます。
人数により、内容を変える場合があります。
3/12(金)フィンワークレッスン 担当:松元
18:45-19:00 集合 19:30〜20:30 長水路
M:¥4,500- V: ¥5,500-
ベアフット(素足)〜チビフィン〜でフィンバリエーション。後半はお好きなフィン、ロングフィン、モノフイン使えます。身体の軸をしっかりと作って行きます。
3/13(土) スタティックトレーニングは、施設側の都合によりプールクローズの為、休講です。
＊ インターバルトレーニングなど、レベルに合わせて低酸素、高二酸化炭素の耐性をつけていきます。(裏口から入って下さい)
前日、18時までに予約して下さい。
3/13(土)ダイナミックトレーニング は、施設側の都合によりプールクローズの為、休講です。
*アップとしてのSTAからターゲット、インターバル。初心者〜上級者まで、それぞれのレベルで練習できます。
人数により、内容を変える場合があります。
平日昼間のプールトレ
3/19(金)ダイナミックトレーニング 担当:松元
11:00集合 11:30〜12:00ストレッチ&呼吸法
12:00〜13:00 深いプールでウォームUP
13:00〜14:00 長水路
M:¥6,500- V:¥7,500-
UPとしてのSTAからダイナミックフォーム、インターバル、初心者〜上級者まで、それぞれのレベルで練習できます。平日昼間のクラスは夜のクラスよりじっくりできます。
プライベートレッスン
長水路&深いプールMIX
11:30集合〜14:30 ロングバージョン
1名¥14,000- 2名¥11,000- 3名¥9,000-
プライベート随時受付中
長水路、深いプール、アクアリゼーション
長水路&深いプールのMIXも可
海洋プログラム
3/21(日)、3/27(土)、
日帰りフリトレ&海洋実習
ポイントは海況やリクエストにより決定します。
番外編
イスラエル発祥の護身術KRAV MAGA を松元と一緒に体験しませんか？ (体験無料)
表参道、または市ヶ谷、松元が同行します。
昼の部、夜の部、リクエストお待ちしてます。
☆各コースは、平日１名様から承っております。日程ご相談下さい。
☆他団体認定で初参加の場合、スキルチェックを兼ねたプライベートレッスンとなります。
☆プールクラスの当日キャンセル:長水路¥2,000-、深いプール¥4,000-です。
お問合せは松元までbbmeg1130@me.com
★リーダーフィン、モルチャノバフィン、新作XTロングフィン、ガルスキン、扱っています。試着できます！
リクエストがありましたら松元まで、知らせて下さい～！
体験フリー、体験モノフイン、フリー各コース、クロスオーバー、モノフィン講習、プライベートレッスン随時受付中！
bbmeg1130@me.com
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