スケジュール
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東京でスクーバダイビング・フリーダイビング・スキンダイビングを安全に楽しめる環境
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BIG BLUEでは、フリーダイビングの学校「APNEA ACADEMY」として、初心者から上級者、選育成、リーダーシップレベルまで、レベルに合わせたプールプログラムを豊富に用意し、毎日プールでの練習、講習を開催しております。
お一人からの参加、またリクエストも随時承っておりますので、日程、時間等、お気軽にご相談ください。
定期メニュー
不定期メニュー
プライベートレッスン
プールトレーニングのお申し込み
各プールメニューの詳細
水曜日
種目・時間 | 使用プール・内容 | 担当 |
---|---|---|
ダイナミック・トレーニング(フリーダイビング競技種目) 19:30~ |
浅いプール。 ダイナミックとは、一息での平行潜水の種目です。スキン経験者から参加可。 ロングフイン、モノフイン、ノーフインOK。 |
松元恵 |
木曜日
種目・時間 | 使用プール・内容 | 担当 |
---|---|---|
スイム・レッスン スキン・フリーダイバーのための水泳教室 19:30~ |
浅いプール。 スキン・フリーダイバーのための水泳教室。フインをはかなくても泳げるようになるスイムレッスン。徐々に器材に頼らなくても泳げるように。 |
池上ママ |
金曜日
種目・時間 | 使用プール・内容 | 担当 |
---|---|---|
フインワーク・フォームレッスン 19:30~ |
浅いプール。 フインワークを中心に美しいフォームを目指します。スキン経験者から参加可。 ロングフイン、モノフイン、ノーフインOK。 (モノフインは経験者のみ、モノフイン初めての方は体験モノフインをおすすめします。随時) |
松元恵 |
土曜日
種目・時間 | 使用プール・内容 | 担当 |
---|---|---|
スタティック・トレーニング 9:30集合~11:30 |
深いプールの浅瀬 インターバルトレーニングなど、レベルに合わせて低酸素、高二酸化炭素の耐性をつけていきます。 |
松元恵 |
体験スキンダイビングクラス 12:30~ |
浅いプール深いプール。 参加者のレベルに合わせてスキンダイビングの入り口を体験していただきます。 |
千海 |
ダイナミック・トレーニング(フリーダイビング競技種目) 12:00~ |
浅いプール。 ダイナミックとは、一息での平行潜水の種目です。スキン経験者から参加可。 ロングフイン、モノフイン、ノーフインOK。 |
松元恵 |
【不定期】 ドルフィンスイム&スキンレッスン (お問い合わせください) |
浅いプール深いプール。 ドルフィンキックの練習をしながらスキンのスキルアップを目指します。ドルフィンスイムの練習に最適です。 |
千海 |
【不定期】 スキンダイビング・レッスン (お問い合わせください) |
深いプール。 リラックスした効率の良い潜行、浮上などを練習します。耳抜きの練習もできます。 |
千海 |
日曜日
種目・時間 | 使用プール・内容 | 担当 |
---|---|---|
【不定期】 マーメイドスイム・レッスン (開催時は随時お知らせいたします) |
深いプール。 水深のあるプールでのマーメイドスイムレッスン。自由に美しく泳ぐテクニックを練習します。スキンダイビングのスキルアップにも繋がります。 |
千海 |
【不定期】 スキンダイビング・基礎クリニック 12:30~ |
浅いプール。 基本フインワークや持久力UP、水中での脱力など基礎をしっかり身につけましょう。 |
千海 |
スキンレッスン予定はニュースにUPしています。
種目・時間 | 使用プール・内容 | 担当 |
---|---|---|
スキンダイビング・フォームレッスン (初級~上級) |
深いプール。 水深のあるプールでフインワークから長く深く潜れるフォーム改善。動画チェックあり。 |
千海 |
スキンダイビング・水中バランスレッスン (中級~上級) |
深いプール。 スキンダイビング技術を深めましょう。水中で自由に泳げるようになるためのクラス。水中ゲームなどいろいろやってみよう! |
千海 |
ドルフィンキック強化・レッスン (初級~上級) |
深いプール。 ドルフィンキック初心者から上級者まで自分の作った流れに乗ってドルフィンキックを使いこなしましょう! |
千海 |
スキンダイビング・自習室 (中級~上級) |
深いプール。 インストラクター安全管理を行います。自由に泳ぎたい方にお勧めです。アドバイス、フォームチェック、ご希望に応じます。 |
千海 |
ドルフィンスイム・レッスン (中級~上級) |
深いプール。 イルカと一緒に泳ぐことを目的にしたレッスンです。安全なドルフィンスイム技術からとのイルカとの良いコミニケーションのコツなど。 |
千海 |
マーメードスイム・レッスン (開催時は随時お知らせ) |
深いプール。 水深のあるプールでのマーメイドスイムレッスン。自由に美しく泳ぐテクニックを練習します。スキンダイビングのスキルアップにも繋がります。 |
千海 |
随時
種目・時間 | 使用プール・内容 | 担当 |
---|---|---|
体験スキン | まったく初めての方、もしくはBIGBLUE初参加の方のスキルチェックはこのコースから。 | 千海/スタッフ |
パーソナルプライベートレッスン | 定期レッスン以外でご希望の日時でアレンジ、マンツーマンでじっくり、内容はリクエストに応じます。 | 千海 |
ドルフイン・スイムプライベート | 深いプール。 これからイルカスイムに行くという方のための練習。ドルフインスイム経験豊富なスタッフが、現地の役立つ情報と共に、レベルに合わせたアドバイスと指導をします! |
千海 |
体験フリーダイビング | スキン経験者対象。 フリーダイビングを始めてみたい方、スタティック(息止め)やダイナミック(平行潜水)を体験してみましょう! |
松元恵 |
体験モノフイン | モノフインを使って泳いでみたい方の体験コースです。その後、基礎をしっかり身に着けるための講習を受けることをお奨めします。 | 松元恵 |
松元恵プライベートレッスン アクアリラクゼーション |
アクアティック・リラクゼーション(水面、水中)水の力を借りて身体と心をほぐします。究極のリラクゼーション、トータル2Hくらい。 | 松元恵 |
松元恵プライベートレッスン | アクアティック・リラクゼーション(水面、水中)、スキンからモノフイン、フリー体験、ダイナミック、スタティック、ヨガレッスン承れます。これらをMIXすることもできます。 松元まで、ご連絡ください。 bbmeg1130@me.com |
松元恵 |
個人レッスンをじっくり受けたい方。内容は希望に応じてコーチと相談して決めます。
開催の日程、時間等はお客様のリクエストにお応え出来ます。お気軽にご相談下さい。
マンツーマン
メンバー軽器材レンタル無料(ロングフイン、モノフインは有料です)
場所 | 武蔵小金井シャトーアスレチッククラブ |
---|---|
集合 |
シャトーアスレチッククラブ内B1F BIGBLUEスペース アクセスマップはこちら |
持ち物 | 水着、タオル、シャワーセット、スイムキャップ、ゴーグル、軽器材、あればラッシュガードなど。 |
上記スキンダイビングプールプログラムのお問い合わせは「担当:千海」までお願いいたします。
【予約方法】
【注意点】
BIGBLUE 不定休なため、HP-NEWSからご確認ください。
参考 : https://www.bigblue-ds.jp
参考 : https://www.facebook.com/aabigblue/
参考 : https://www.facebook.com/jakandsirena/
★ Instagram : bigblue_tokyo
★ Instagram : jakandsirena
★ YouTube : chikai.bigblue
松元恵・プライベートレッスン個人レッスンをじっくり受けたい方。内容は希望に応じて相談して決めます。
リラクゼーション(水面、水中)、呼吸法、ヨガ、スキンダイビングから耳抜き、フリーダイビング、モノフインなど。
じっくり、カウンセリングしてからご希望に応じた内容をアレンジします。
開催の日程、時間等はお客様のリクエストにお応え出来ます。お気軽にご相談下さい。
お問い合わせ、お申込みは直接松元恵まで。メールアドレス:bbmeg1130@me.com
申込み方法お問合せフォームよりお申込み下さい。数日経っても、こちらから返信がない場合には届いていない場合が有りますので、お手数ですが再度ご連絡のうえ、ご確認下さい。
キャンセルについて継続定期プール練習会にはキャンセル料はかかりません。
キャンセル料が発生するのは、プライベートレッスン、各コース、体験スキン、体験フリー、体験モノフイン、体験スクーバ、リフレッシュスクーバです。
前日(営業時間内)まではかかりません。(練習日前日が定休日の時は、その前日まで)
当日キャンセル | 料金の50% |
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当日連絡なしキャンセル | 料金の全額100% |
スキンダイビング・基礎クリニックスキンダイビングの初心者から、上級者まで。日曜日12:30~14:10不定期に開催。(浅いプール)
スキンダイビングの基本フインワークや持久力UP・水中での脱力など、以外とできていないスキンダイビングの基礎をしっかりと身につけましょう!基礎ができてこそ、なんでもできるようになりますよ~!Lesson後には、撮影した動画でフォームチェック
スキンダイビング・フォームLessonスキンダイビングの初心者から、上級者まで。水深4m~5mの深いプールを使います。(深いプール)
スキンダイビングのフインワークから長く深く潜れるようにフォーム改善していくクラスです!
Lesson後には、撮影した動画でフォームチェック。
スキンダイビング・水中バランスLessonスキンダイビングの初心者から、上級者まで。水深4m~5mの深いプールを使います。(深いプール)
スキンダイビングの技術を深めましょう!水中で自由に泳げるようになるためのLesson!水中ゲームなどいろんなことやってみよう!!Lesson後には、撮影した動画でフォームチェック。
ドルフィンキック強化Lessonスキンダイビングの初心者から、上級者まで。水深4m~5mの深いプールを使います。(深いプール)
ドルフィンキックのLesson!ドルフィンキック初心者からドルフィンキック好きな上級者まで自分のつくった流れに乗ってドルフィンキックを使いこなしましょう!!!Lesson後には、撮影した動画でフォームチェック。
スキンダイビング自習室Lessonスキンダイビングの初心者から、上級者まで。水深4m~5mの深いプールを使います。(深いプール)
インストラクターは安全管理を行います。自由に泳ぎたい方にお勧め!ご希望に応じてアドバイスやフォームチェックいたします。Lesson後には、撮影した動画でフォームチェック。
少し深いプールのスキンダイビング・トレーニングスキンダイビングの初心者から、中級者まで。水深4m~5mでのプールトレーニングです。
耳抜きの練習、スムースな潜り込み、水中での落ち着いた泳ぎ、楽な浮上、スノーケルクリアなど、参加者のニーズに合わせた、指導、アドバイスをいたします。ドルフインスイムの上達にも効果大!!
対象:スキンダイビング経験者
松元恵担当のフリー系プールプログラム
場所 | 武蔵小金井シャトーアスレチッククラブ(50m長水路プール) |
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集合 |
シャトーアスレチッククラブ内B1F BIGBLUEスペース アクセスマップはこちら |
持ち物 | 水着、タオル、シャワーセット、スイムキャップ、ゴーグル、軽器材、あればラッシュガードなど。 |
レンタル | フイン、マスク、スノーケル(各¥500、3点セット¥1,500)、メンバーレンタル無料 |
浅いプールでのフインワーク・トレーニングスキンダイビング初心者から、フリーダイバー、スクーバダイバー対象。スキルアップを中心に、参加者のスキル、ニーズに合わせたトレーニング、指導、アドバイスを致します。
水泳~フインワーク、潜り込みなどを中心に、フインバリエーションやインターバルトレーニングで、安定して美しいフインワークを目指します。
ダイナミック・ウイズフイン トレーニングダイナミックとは、一息での平行潜水で距離を伸ばして行く種目です。ウォームUPでのスタティック(息止め)や、後半ではサーキットトレーニングなどを入れ込み、個人のスキル・レベル・ニーズに合わせた指導、アドバイスを致します。
スタティック(息止め)トレーニングスタティックとは、フリーダイビング競技の種目のひとつです。
プールに顔を着けうつ伏せに浮かび、息を止める時間を延ばしていきます。インターバルトレーニングなどを含めたいくつかのトレーニング方法をチョイスしてバディでじっくりやります。低酸素、高CO2の耐性をつけていきましょう。
参加者のレベルに合わせたトレーニングメニューを提供します。後半には自由練習タイムで泳げます。