2022年2月

スキンダイビング /スノーケリング/ウォッチング

ツアーについて

東京都の離島で定住している野生イルカと泳ぐドルフィンスイムツアー！御蔵島ドルフィンスイムツアー約30年のインストラクターがガイド致します。初心者の方も安心してご参加下さい。

個体識別された御蔵島の野生イルカ達リピートする度イルカと友達気分に。。。イルカがいるだけじゃない！自然豊かな島と海を丸ごと満喫しましょう。

BIG BLUE 御蔵島ツアーへぜひご参加お待ちしております。

日程1

日程	2022年4月24日(日)～25日(月) 現地 1泊
集合	4/23(土) 21:40 竹芝客船ターミナル
解散	4/25(月) 20:00頃 竹芝客船ターミナル
ツアー料金	お問い合わせ下さい。

日程2

日程	2022年5月16(月)17(火)18(水) 現地 2泊
集合	5/15(日) 21:40 竹芝客船ターミナル
解散	5/18(水) 20:00頃 竹芝客船ターミナル
ツアー料金	お問い合わせ下さい。

ご予約について初心者の方へBIGBLUE ではレッスンや講習も充実しています。安心してご参加下さいね。不明な事や心配な事が有りましたらご相談下さい。

お問い合わせ／ご予約	担当: 千海 chikai.bigblue@gmail.com ※chikai.bigblue@gmail.comとPDFが受信できるアドレスでご連絡お願い致します。 ※PDFを受信出来ない方はご予約時にお知らせ下さい。 M→ BIGBLUE メンバー V → ビジター
必要事項	ご希望ツアー日程 氏名(読み方)・メールアドレス 電話番号・緊急連絡先(続柄/氏名) メールアドレス 生年月日 血液型 会員番号／ビジター／入会希望 レンタル器材の必要有無・レンタル必要器材とサイズ(身長／体重／服／足)

・体験スノーケリングレッスン
・体験スキンダイビングレッスン
・スノーケリング講習(認定ライセンス発行)
・スキンダイビング講習(認定ライセンス発行)
・ドルフィンスイムLesson
・ドルフィンスイム ツアー開催
他 多数

3月12(土)17:00集合
好評の耳抜きの為のヨガ開催します！
17:30〜20:00
受講料: メンバー¥3,000(Cashのみ)
　　　 ビジター¥4,000-
講師: 田中哲生
申込み:bbmeg1130@me.com

耳抜きには心身の緊張が深くかかわっています。しかしながら意識的に「緊張を解く」ことや「力を抜く」ことは「力を入れる」ことよりもずっと難しいものです。
　ヨガや瞑想にはこの「力を抜く」、すなわち本当にリラックスすることへの具体的な方法が体系的に伝えられています。
緊張やストレスは心（マインド）の乱れから生じますが、身体に表れた感覚を観察することでそれに対する第三者的な気づきを促し、ストレスに振り回されない自分自身を培います。
　耳がうまく抜けないとき、足許もおぼつかない水の中で耳が痛くなる体験はとても怖いものです。ある意味、非日常的な状況となるわけですが、普段の生活から自分自身の心と身体をリラックスさせる方法を培っておくことは考えている以上に効果を発揮します。

2022,始まって早、2月後半〜！

今週〜来週の予定です❣️
感染対策に留意しながらクラス、プライベートレッスン開催しています。
定員があります。ご予約はお早めに！

<注意>
プールクラスの予約は原則2日前までにお願いします(当日の参加はお問合わせ下さい)
各カード払い、PayPay などの手数料、消費税などを考慮し2022年より料金改正をしました。皆さまのご協力をお願いいたします。

プールプログラム
2/18(金)ドルフィンキッククラス担当:千海
18:45 集合　19:10〜19:25ストレッチ
19:30〜20:30 長水路にて
M:¥5,200 cash:¥5,000- V: ¥6,200-
ドルフィンキックに特化したフィンワーク。フィン無しからチビフィン〜好きなフィン(モノフィンOK)
基礎をしっかり身につけましょう。

2/19(土)STAトレーニング 担当:Kyoko
9:30集合　9:45〜ストレッチ
STA 10:00〜12:15 深プールの浅場使用
M:¥6,100- cash:¥5,900- V:¥6,800-
バディでSTAトレーニング計画を立てます。インターバルで高CO2, 低O2の耐性をつけます。
早めの予約お願いします。

2/19(土)DYNショート　担当: Kyoko
13:00集合　13:30〜13:55 ストレッチ
14:00〜15:00 長水路にてダイナミック
M:¥5,000- cash:¥4,800- V:¥6,000-
*ウォーミングUP後、インターバルを中心としたプログラムを組合せます。
初心者〜レベルに合わせた練習ができます。

2/21(月)平日昼のDYNショート　担当:松元
13:00集合　13:30-13:55ストレッチ
14:00-15:00 長水路にてDYN
M:¥5,000- cash:¥4,800-V:¥6,000-
長水路はインターバル中心。希望者はターゲットもできます。

2/23(水)DYNショート 担当: 松元
18:45集合　19:30〜20:30 長水路
M:¥5,000- cash:¥4,800- V:¥6,000-
ウォーミングUP後、インターバルを中心としたプログラムを組合せます。
初心者〜レベルに合わせた練習ができます。

2/24(木)ダイバーの為の水泳教室
担当:池上ママ
18:45集合　19:30〜20:30 長水路
M:¥5,000- cash:¥4,800- V:¥6,000-
*通称"ママトレ" ダイバーでも水泳が苦手な方、一緒に練習しましょう。

2/25(金)夜ドルフィンキックレッスン　担当:松元
18:45 集合　19:10〜19:25ストレッチ
19:30〜20:30 長水路にて
M:¥5,200 cash:¥5,000- V: ¥6,200-
ドルフィンキックに特化したフィンワーク。フィン無しからチビフィン〜好きなフィン(モノフィンOK)
基礎をしっかり身につけましょう。

2/26(土)DYNロング　担当:松元
11:30集合　12:10〜ストレッチ
STA 12:30〜13:55深プールの浅場使用
14:00〜15:00 長水路DYN トレ
M:¥6,800- cash:¥6,500-V:¥7,800-
バディでDYNターゲット前のSTAとしての練習をバディでじっくり。
その後WUP〜ターゲット。
(ターゲットは任意です)
残りの時間はインターバルを中心としたプログラムを組合せます。
初心者〜レベルに合わせた練習ができます。

プライベートレッスン随時受付中
長水路&深いプールMIXも可能
1名¥14,000- 2名¥12,000- 3名以上¥9,000-
他、アクアリゼーション等

予告

番外編
イスラエル発祥の護身術KRAV MAGA を松元と一緒に体験しませんか？　(体験無料)
市ヶ谷または渋谷、松元が同行します。
昼の部、夜の部、リクエストお待ちしてます。

☆各コースは、平日１名様から承っております。日程ご相談下さい。
☆他団体認定でクラス初参加の場合スキルチェックを兼ねた体験レッスンとなります。¥12,000-
または、パーソナルスキルチェック。¥14,000-
☆プールクラスの当日キャンセル
長水路¥2,000-、深いプール¥4,000-
☆1名時のUP料金、¥2,000-(深浅共)

お問合せは松元までbbmeg1130@me.com

★リーダーフィン、モルチャノバフィン、新作XTロングフィン、ガルスキン、扱っています。試着できます！

リクエストがありましたら松元まで、知らせて下さい～！
体験スキン、体験フリー、体験モノフイン、フリー各コース、クロスオーバー、モノフィン講習、フレンツェル耳抜き講習、プライベートレッスン随時受付中！　　　　　　　　
bbmeg1130@me.com

ラニヤード、ノーズグリップ各メーカー入荷しました！！ネックウエイト、ロブスターも

日程	2022年 2月5(土)・6(日) 《1泊2日》
集合/解散（送迎付）	集合：2月5(土) 10:00am 那覇空港到着口 解散：2月6日(日) 18:00頃 那覇空港 ☆前後泊でオプション スキンダイビング 可能
お問い合わせ／ご予約	担当: 千海 chikai.bigblue@gmail.com
必要事項	ご希望ツアー日程 氏名(読み方)・電話番号・緊急連絡先(続柄/氏名)・メールアドレス 生年月日・血液型 会員番号／ビジター／入会希望 レンタル器材の必要有無・レンタル必要器材とサイズ(身長／体重／服／足)

2022,始まって早、2月スタート！

今週〜来週の予定です❣️
感染対策に留意しながらクラス、プライベートレッスン開催しています。
定員があります。ご予約はお早めに！

<注意>
プールクラスの予約は原則2日前までにお願いします(当日の参加はお問合わせ下さい)
各カード払い、PayPay などの手数料、消費税などを考慮し2022年より料金改正をしました。皆さまのご協力をお願いいたします。

プールプログラム
2/4(金)ドルフィンキッククラス担当:松元
18:45 集合　19:10〜19:25ストレッチ
19:30〜20:30 長水路にて
M:¥5,200 cash:¥5,000- V: ¥6,200-
ドルフィンキックに特化したフィンワーク。フィン無しからチビフィン〜好きなフィン(モノフィンOK)
基礎をしっかり身につけましょう。

2/5(土)STAトレーニング 担当:松元
9:30集合　9:45〜ストレッチ
STA 10:00〜12:15 深プールの浅場使用
M:¥6,100- cash:¥5,900- V:¥6,800-
バディでSTAトレーニング計画を立てます。インターバルで高CO2, 低O2の耐性をつけます。
早めの予約お願いします。

2/5(土)DYNショート　担当: 松元
13:00集合　13:30〜13:55 ストレッチ
14:00〜15:00 長水路にてダイナミック
M:¥5,000- cash:¥4,800- V:¥6,000-
*ウォーミングUP後、インターバルを中心としたプログラムを組合せます。
初心者〜レベルに合わせた練習ができます。

2/7(月)平日昼のDYNロング担当:松元
12:00集合　12:30-13:00ストレッチ
13:00〜14:00 深いプール、STA他
14:00-15:00 長水路にてDYN
M:¥6,800- cash:¥6,500- V:¥7,800-
深いプールにてSTA他、潜り込み、フィンワーク等、長水路はインターバル中心。希望者はターゲットもできます。

2/9(水)DYNショート 担当: 松元
18:45集合　19:30〜20:30 長水路
M:¥5,000- cash:¥4,800- V:¥6,000-
ウォーミングUP後、インターバルを中心としたプログラムを組合せます。
初心者〜レベルに合わせた練習ができます。

2/10(木)ダイバーの為の水泳教室
担当:池上ママ
18:45集合　19:30〜20:30 長水路
M:¥5,000- cash:¥4,800- V:¥6,000-
*通称"ママトレ" ダイバーでも水泳が苦手な方、一緒に練習しましょう。

2/11(金㊗️)昼DYNショート　担当:松元
13:00集合　13:30〜13:55 ストレッチ
14:00〜15:00 長水路にてダイナミック
M:¥5,000- cash:¥4,800- V:¥6,000-
*ウォーミングUP後、インターバルを中心としたプログラムを組合せます。
初心者〜レベルに合わせた練習ができます。

2/11(金㊗️)夜ドルフィンキックレッスン　担当:松元
18:45 集合　19:10〜19:25ストレッチ
19:30〜20:30 長水路にて
M:¥5,200 cash:¥5,000- V: ¥6,200-
ドルフィンキックに特化したフィンワーク。フィン無しからチビフィン〜好きなフィン(モノフィンOK)
基礎をしっかり身につけましょう。

2/12(土)STAトレーニング 担当:松元
9:30集合　9:45〜ストレッチ
STA 10:00〜12:15 深プールの浅場使用
M:¥6,100- cash:¥5,900- V:¥6,800-
バディでSTAトレーニング計画を立てます。インターバルで高CO2, 低O2の耐性をつけます。
早めの予約お願いします。

2/12(土)DYNショート 担当: 松元
13:00集合　13:30〜13:55 ストレッチ
14:00〜15:00 長水路にてダイナミック
M:¥5,000- cash:¥4,800- V:¥6,000-
*ウォーミングUP後、インターバルを中心としたプログラムを組合せます。
初心者〜レベルに合わせた練習ができます。

2/14(月)平日昼のフィンワークレッスン　
担当:松元
13:00集合　13:30〜13:55 ストレッチ
14:00〜15:00 長水路にてフィンワーク
M:¥5,000- cash:¥4,800- V:¥6,000-
* 参加者のレベルに応じたフィンワーク。フィン無しからチビフィン〜好きなフィン(モノフィンOK)
基礎をしっかり身につけましょう。
初心者〜レベルに合わせた練習ができます。

プライベートレッスン随時受付中
長水路&深いプールMIXも可能
1名¥14,000- 2名¥12,000- 3名以上¥9,000-
他、アクアリゼーション等

予告

番外編
イスラエル発祥の護身術KRAV MAGA を松元と一緒に体験しませんか？　(体験無料)
市ヶ谷または渋谷、松元が同行します。
昼の部、夜の部、リクエストお待ちしてます。

☆各コースは、平日１名様から承っております。日程ご相談下さい。
☆他団体認定でクラス初参加の場合スキルチェックを兼ねた体験レッスンとなります。¥12,000-
または、パーソナルスキルチェック。¥14,000-
☆プールクラスの当日キャンセル
長水路¥2,000-、深いプール¥4,000-
☆1名時のUP料金、¥2,000-(深浅共)

お問合せは松元までbbmeg1130@me.com

★リーダーフィン、モルチャノバフィン、新作XTロングフィン、ガルスキン、扱っています。試着できます！

リクエストがありましたら松元まで、知らせて下さい～！
体験スキン、体験フリー、体験モノフイン、フリー各コース、クロスオーバー、モノフィン講習、フレンツェル耳抜き講習、プライベートレッスン随時受付中！　　　　　　　　
bbmeg1130@me.com

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