2022年5月 5日

【5月】松元恵担当プールスケジュール

ダイナミックロング
日程

平日昼:5月9日(月)、16日(月)、23(月)

料金 M:¥6,500―(cash):¥6,700―(カード等)
V:¥7,500―(cash):¥7,700―(カード等)
M=メンバー,V=ビジター
タイムスケジュール

平日昼・土曜
集合11:30 深いプール12:30~13:50
        長水路  14:00~15:00

内容

フリーダイバー対象のSTA&DYNの混合トレーニング

前半:深いプールで、スタティック(息止め)のインターバルトレーニング
後半:長水路でダイナミックトレーニング。潜り込み、フインワーク、ターン、色々なテーマをじっくり練習できるクラスです。
ダイナミックショート
日程

平日朝:5月27日(金)

平日昼:5月19日(木)、26日(木)

平日夜:5月11日(水)、18日(水)、25(水)

週末・土曜・昼:5月14日(土)、21日(土)

料金 M:¥4,800―(cash):¥5,000―(カード等)
V:¥5,800―(cash):¥6,000―(カード等)
M=メンバー,V=ビジター
タイムスケジュール

平日朝
集合9:30 長水路  10:15~11:15

平日昼
集合13:00 長水路  14:00~15:00

平日夜
集合18:30 長水路  19:30~20:30

土曜
集合13:00 長水路  14:00~15:00

内容

フリーダイバー対象のダイナミック(平行潜水)トレーニング

ウォームUP~インターバルトレーニング数種類、(フイン交換可)
フォーム向上と、高C O2の耐性を高める内容になっています。
スタティックトレーニング
日程

週末・土曜・朝:5月14日(土)、21日(土)

料金 M:¥5,900―(cash):¥6,200―(カード等)
V:¥6,900―(cash):¥7,200―(カード等)
M=メンバー,V=ビジター
タイムスケジュール

土曜朝
9:30集合 深いプール10:00~12:15

土曜午後
15:30集合 深いプール16:00~18:30

※5月21(土)
16:30集合 深いプール17:15~19:30

内容

フリーダイビングの基本のひとつ、息止めのトレーニング

事前にバディで練習メニュー、内容を打ち合わせます。
インターバルトレーニングを中心に、高C O2、低O2の耐性を身に付けます。
サポートの練習にもなります。
ドルフィンキック
日程

平日夜:5月13日(金)、20日(金)、27日(金)

料金 M:¥5,000―(cash):¥5,200―(カード等)
M=メンバー,V=ビジター
タイムスケジュール

金曜夜
集合18:30 長水路 19:30~20:30

内容

フインワークの基礎~ドルフインキックに特化したクラス

裸足~チビフイン、好きなフイン(B―フイン、ロングフイン、モノフイン)で、身体全体を使う滑らかなウエービング、フォームを目指しましょう。
別のコース
フリーコース(1st)

5月10日(火)プール&座学1日目

フリーコース(2nd)

5月22日(日)プール&座学1日目

モノフインコース

5月11日(水)、プール&座学

海洋トレーニング

5月15日(日)フリトレ日帰り M:¥14、000(税別)

各レッスンで、マスクやスノーケル、フインレンタル、試着が可能です。
フインは、ミューフイン、スーパーミュー、ロングフイン、モノフイン等がございます。

メーカーやサイズには限りがございますので、お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ・お申し込み方法 担当の松元までご連絡をお願いいたします。 bbmeg1130@me.com

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