3月前半のフリー系スケジュール
2023, 皆様、3月前半のフリー系スケジュールです。
＜お知らせ＞今年より消費税導入とキャッシュレス対応でクラスフィ変更があります。ご協力お願いいたします。
プールプログラム■ 日程
3/1(水)DYNショート
■ 担当
松元
■ 集合
18:30-45 長水路19:30-20:30
UP～インターバル中心の練習、大会前はターゲットも。
■ 費用
M：¥5,500-(税込) V：¥6,600-(税込)
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■ 日程
3/3(金)ドルフィンキック 休講です。
■ 担当
松元
■ 集合
18:30-45 長水路19:30-20:30
体幹を作りながらのフィンワーク、後半は好きなフィンでドルフィンキックバリエーション、モノフィンOK！
■ 費用
M：¥5,500-(税込) V：¥6,600-(税込)
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■ 日程
3/4(土)STA トレ 大会の為休講です。
■ 担当
松元
■ 集合
9:30 深いプール10:00-12:15
インターバル中心に、バディでじっくりと練習します
CO2テーブル、O2テーブルなど。
■ 費用
M：¥6,600-(税込) V：¥7,700-(税込)
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■ 日程
3/4(土)DYN ショート 大会の為休講です。
■ 担当
松元
■ 集合
13:15-30 長水路14:00-15:00
ウォームup～インターバル中心のクラスです。
■ 費用
M：¥5,500-(税込) V：¥6,500-(税込)
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■ 日程
3/6(月)平日昼DYNロング
■ 担当
松元
■ 集合
11:30-45
深いプール12:30-14:00
長水路14:00-15:00
UPとしてのSTAをやってから、長水路でのDYNをやります。TG可能。
■ 費用
M：¥7,700-(税込) V：¥8,800-(税込)
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■ 日程
3/8(水)DYN ショート
■ 担当
松元
■ 集合
18:30-45 長水路19:30-20:30
UP～インターバル中心の練習、大会前はターゲットも。
■ 費用
M：¥5,500-(税込) V：¥6,600-(税込)
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■ 日程
3/9(木)平日DYN レッスン
■ 担当
松元
■ 集合
10:45 入水11:15-13:15
新宿コズミックセンター短水路(25m)
コース借りで2時間たっぷり使えます！詳細は松元まで！(3/21(火祝)も開催)
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■ 日程
3/10(金)ドルフィンキック
■ 担当
松元
■ 集合
18:30-45 長水路19:30-20:30
体幹を作りながらのフィンワーク、後半は好きなフィンでドルフィンキックバリエーション、モノフィンOK！
■ 費用
M：¥5,500-(税込) V：¥6,600-(税込)
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■ 日程
3/11(土)STA トレ
■ 担当
松元
■ 集合
9:30 深いプール10:00-12:15
インターバル中心に、バディでじっくりと練習します
CO2テーブル、O2テーブルなど。
■ 費用
M：¥6,600-(税込) V：¥7,700-(税込)
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■ 日程
3/11(土)DYNショート
■ 担当
松元
■ 集合
13:15-30 長水路14:00-15:00
ウォームup～インターバル中心のクラスです。
■ 費用
M：¥5,500-(税込) V：¥6,500-(税込)
ApneaAcademy 1st Level(1日目)■ 日程
3/2(木)、3/4(土)
■ 担当
松元
座学＆プール実習
ApneaAcademy 1st Level(2日目)■ 日程
3/5(日)、3/23(木)
■ 担当
松元
座学＆プール実習
海洋■ 日程
3/19(日)、3/26(日)海洋実習&フリトレ
お問い合わせ・お申し込み方法担当の松元までご連絡をお願いいたします。
bbmeg1130@me.com
各講習、プライベート、フレンツェル座学、pool、海、随時受付け中