【3月】松元恵担当プールスケジュール
ダイナミックロング
ダイナミックショート
スタティックトレーニング
ドルフィンキック
フインワーク
各レッスンで、マスクやスノーケル、フインレンタル、試着が可能です。
フインは、ミューフイン、スーパーミュー、ロングフイン、モノフイン等がございます。
| 日程 |
平日昼：3月7日(月)、21日(月祝) 週末・土曜：3月19日(土)、26日(土) |
|---|---|
| 料金 |
M￥６,５００―(cash)￥６,７００―(カード等) V￥７,５００―(cash)￥７,７００―(カード等) M=メンバー,V=ビジター |
| タイムスケジュール |
平日昼・土曜 |
| 内容 |
フリーダイバー対象のSTA＆DYNの混合トレーニング 前半：深いプールで、スタティック(息止め)のインターバルトレーニング後半：長水路でダイナミックトレーニング。潜り込み、フインワーク、ターン、色々なテーマをじっくり練習できるクラスです。 |
| 日程 |
平日夜：3月9日(水)、16(水)、23日(水)、30日(水) 週末・土曜・昼：3月5日(土)、12日(土) |
|---|---|
| 料金 |
M￥４,８００―(cash)￥５,０００―(カード等) V￥５,８００―(cash)￥６,０００―(カード等) M=メンバー,V=ビジター |
| タイムスケジュール |
平日夜 土曜 |
| 内容 |
フリーダイバー対象のダイナミック(平行潜水)トレーニング ウォームU P～インターバルトレーニング数種類、(フイン交換可)フォーム向上と、高C O２の耐性を高める内容になっています。 |
| 日程 |
週末・土曜・朝：3月5日(土)、12日(土) |
|---|---|
| 料金 |
M￥５,９００―(cash)￥６,２００―(カード等) V￥６,９００―(cash)￥７,２００―(カード等) M=メンバー,V=ビジター |
| タイムスケジュール |
土曜朝 |
| 内容 |
フリーダイビングの基本のひとつ、息止めのトレーニング 事前にバディで練習メニュー、内容を打ち合わせます。インターバルトレーニングを中心に、高C O２、低O２の耐性を身に付けます。 サポートの練習にもなります。 |
| 日程 |
平日夜：3月4日(金)、18日(金)、25日(金) |
|---|---|
| 料金 |
M￥５,０００―(cash)￥５,２００―(カード等) M=メンバー,V=ビジター |
| タイムスケジュール |
金曜夜 |
| 内容 |
フインワークの基礎～ドルフインキックに特化したクラス 裸足～チビフイン、好きなフイン(B―フイン、ロングフイン、モノフイン)で、身体全体を使う滑らかなウエービング、フォームを目指しましょう。 |
| 日程 |
平日昼：3月14日(月) |
|---|---|
| 料金 |
V￥５,０００―(cash)￥６,２００―(カード等) M=メンバー,V=ビジター |
| タイムスケジュール |
平日昼 |
| 内容 |
フインワークの基礎を身に付けるためのクラス(どなたでも参加可能です。) 裸足チビフイン、好きなフイン(B―フイン、ロングフイン、モノフイン)で、水を掴む、体幹、軸、を作りましょう。 |
フインは、ミューフイン、スーパーミュー、ロングフイン、モノフイン等がございます。
メーカーやサイズには限りがございますので、お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ・お申し込み方法 担当の松元までご連絡をお願いいたします。 bbmeg1130@me.com
予告
4月に辰巳のサブプールでダイナミック練習会を開催します。広く綺麗な長水路で泳ぎましょう！
4月21(木曜)＆22(金曜)19時～21時