近々・1月後半のフリー系スケジュール

2023活動開始しましょう！
1月のフリー系スケジュールです。

お知らせ／今年より消費税導入とキャッシュレス対応でクラスフィ変更があります。ご協力お願いいたします。

プールプログラム■ 日程
1/14(土)STA トレ

■ 担当
松元

■ 集合
9:30
深いプール10:00-12:15

インターバル中心に、バディでじっくりと練習します
CO2テーブル、O2テーブルなど。

■ 費用
M：6,600-(税込)　V：7,700-(税込)

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■ 日程
1/14(土)DYNショート

■ 担当
松元

■ 集合
13:15-30. 長水路14:00-15:00

ウォームup～ターゲット、インタ-バル

■ 費用
M：5,500-(税込)　V：6,600-(税込)

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■ 日程
1/16(月)DYNロング

■ 担当
松元

■ 集合
13:15-30 長水路14:00-15:00

インターバル中心の練習
深いプールでSTA＆潜り込みなど。

■ 費用
M：7,700-(税込)　V：8,800-(税込)

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■ 日程
1/18(水)DYNショート

■ 担当
松元

■ 集合
18:30-45 長水路19:30-20:30

UP～インターバル中心の練習、大会前はターゲットも。

■ 費用
M：5,500-(税込)　V：6,600-(税込)

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■ 日程
1/(金)ドルフィンキック　休講

■ 集合
18:30-45 長水路19:30-20:30

体幹を作りながらのフィンワーク、後半は好きなフィンでドルフィンキックバリエーション、モノフィンOK！

■ 費用
M：5,500-(税込)　V：6,600-(税込)

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■ 日程
1/21(土)STA トレ

■ 担当
松元

■ 集合
9:30 深いプール10:00-12:15

インターバル中心に、バディでじっくりと練習します
CO2テーブル、O2テーブルなど。

■ 費用
M：6,600-(税込)　V：7,700-(税込)

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■ 日程
1/21(土)DYN自習室　

■ 担当
Kyoko

■ 集合
13:15-30 長水路14:00-15:00

それぞれが、お好きな練習をします。
指導はありません。

■ 費用
M：4,400-(税込)　V：5,500-(税込)

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■ 日程
1/23(月)DYNロング

■ 担当
松元

■ 集合
集合13:15-30 長水路14:00-15:00

インターバル中心の練習
深いプールでSTA＆潜り込みなど。

■ 費用
M：¥7,700-(税込)　V：¥8,800-(税込)

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■ 日程
1/25(水)DYNショート

■ 担当
松元

■ 集合
集合18:30-45 長水路19:30-20:30

UP～インターバル中心の練習、大会前はターゲットも。

■ 費用
M：¥5,500-(税込)　V：¥6,600-(税込)

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■ 日程
1/27(金)平日昼DYNショート

■ 担当
松元

■ 集合
13:00-13:15 長水路14:00-15:00

UP～インターバル中心の練習です。

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■ 日程
1/28(土)STA トレ

■ 担当
松元

■ 集合
9:30 深いプール10:00-12:15

インターバル中心に、バディでじっくりと練習します
CO2テーブル、O2テーブルなど。

■ 費用
M：¥6,600-(税込)　V：¥7,700-(税込)

...

■ 日程
1/28(土)DYNショート

■ 担当
Kyoko

■ 集合
13:15-30. 長水路14:00-15:00

ウォームup～インタ-バル中心の練習

ApneaAcademy 1st Level講習(1日目)■ 日程
1/19(木)BIGBLUE

■ 担当
松元

■ 集合
10:00～夕方まで。

座学＆プール実習

海洋■ 日程
1/22(日)フリー海トレ

■ 担当
松元

■ 集合
7:30 新宿西口（三島応相談）
ポイント　獅子浜,又は富戸予定

■ 費用
M：1,4000-(税別)

お問い合わせ・お申し込み方法担当の松元までご連絡をお願いいたします。
bbmeg1130@me.com

各講習、プライベート、フレンツェル座学、pool、海、随時受付け中