近々のフリー系スケジュール2月18日(金)～
2022,始まって早、2月後半〜！
今週〜来週の予定です❣️
感染対策に留意しながらクラス、プライベートレッスン開催しています。
定員があります。ご予約はお早めに！
<注意>
プールクラスの予約は原則2日前までにお願いします(当日の参加はお問合わせ下さい)
各カード払い、PayPay などの手数料、消費税などを考慮し2022年より料金改正をしました。皆さまのご協力をお願いいたします。
プールプログラム
2/18(金)ドルフィンキッククラス担当:千海
18:45 集合 19:10〜19:25ストレッチ
19:30〜20:30 長水路にて
M:¥5,200 cash:¥5,000- V: ¥6,200-
ドルフィンキックに特化したフィンワーク。フィン無しからチビフィン〜好きなフィン(モノフィンOK)
基礎をしっかり身につけましょう。
2/19(土)STAトレーニング 担当:Kyoko
9:30集合 9:45〜ストレッチ
STA 10:00〜12:15 深プールの浅場使用
M:¥6,100- cash:¥5,900- V:¥6,800-
バディでSTAトレーニング計画を立てます。インターバルで高CO2, 低O2の耐性をつけます。
早めの予約お願いします。
2/19(土)DYNショート 担当: Kyoko
13:00集合 13:30〜13:55 ストレッチ
14:00〜15:00 長水路にてダイナミック
M:¥5,000- cash:¥4,800- V:¥6,000-
*ウォーミングUP後、インターバルを中心としたプログラムを組合せます。
初心者〜レベルに合わせた練習ができます。
2/21(月)平日昼のDYNショート 担当:松元
13:00集合 13:30-13:55ストレッチ
14:00-15:00 長水路にてDYN
M:¥5,000- cash:¥4,800-V:¥6,000-
長水路はインターバル中心。希望者はターゲットもできます。
2/23(水)DYNショート 担当: 松元
18:45集合 19:30〜20:30 長水路
M:¥5,000- cash:¥4,800- V:¥6,000-
ウォーミングUP後、インターバルを中心としたプログラムを組合せます。
初心者〜レベルに合わせた練習ができます。
2/24(木)ダイバーの為の水泳教室
担当:池上ママ
18:45集合 19:30〜20:30 長水路
M:¥5,000- cash:¥4,800- V:¥6,000-
*通称"ママトレ" ダイバーでも水泳が苦手な方、一緒に練習しましょう。
2/25(金)夜ドルフィンキックレッスン 担当:松元
18:45 集合 19:10〜19:25ストレッチ
19:30〜20:30 長水路にて
M:¥5,200 cash:¥5,000- V: ¥6,200-
ドルフィンキックに特化したフィンワーク。フィン無しからチビフィン〜好きなフィン(モノフィンOK)
基礎をしっかり身につけましょう。
2/26(土)DYNロング 担当:松元
11:30集合 12:10〜ストレッチ
STA 12:30〜13:55深プールの浅場使用
14:00〜15:00 長水路DYN トレ
M:¥6,800- cash:¥6,500-V:¥7,800-
バディでDYNターゲット前のSTAとしての練習をバディでじっくり。
その後WUP〜ターゲット。
(ターゲットは任意です)
残りの時間はインターバルを中心としたプログラムを組合せます。
初心者〜レベルに合わせた練習ができます。
プライベートレッスン随時受付中
長水路&深いプールMIXも可能
1名¥14,000- 2名¥12,000- 3名以上¥9,000-
他、アクアリゼーション等
予告
番外編
イスラエル発祥の護身術KRAV MAGA を松元と一緒に体験しませんか？ (体験無料)
市ヶ谷または渋谷、松元が同行します。
昼の部、夜の部、リクエストお待ちしてます。
☆各コースは、平日１名様から承っております。日程ご相談下さい。
☆他団体認定でクラス初参加の場合スキルチェックを兼ねた体験レッスンとなります。¥12,000-
または、パーソナルスキルチェック。¥14,000-
☆プールクラスの当日キャンセル
長水路¥2,000-、深いプール¥4,000-
☆1名時のUP料金、¥2,000-(深浅共)
お問合せは松元までbbmeg1130@me.com
★リーダーフィン、モルチャノバフィン、新作XTロングフィン、ガルスキン、扱っています。試着できます！
リクエストがありましたら松元まで、知らせて下さい～！
体験スキン、体験フリー、体験モノフイン、フリー各コース、クロスオーバー、モノフィン講習、フレンツェル耳抜き講習、プライベートレッスン随時受付中！
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