2022年3月29日

耳抜きヨガ開催のお知らせ

耳抜きヨガ
日程4/16(土)耳管リラクセーションWS 17:00集合 BIGBLUE members room

料金メンバー: ¥3,000-
ビジター: ¥4,000-
ヨガマット含む

動きやすい服装でお願いします。

予約は松元まで。 bbmeg1130@me.com


耳抜きヨガいつも耳管リラクセーションメソッドにご参加の皆様ありがとうございます。おかげさまで本ワークショップも今回で5回目を迎えました。

瞑想やヨガでは、心身が本当にリラックスしているときに物事への集中が生まれるといいます。水に潜って耳管を無理なく開くこともまた、そうした集中を必要とする物事の一つでしょう。しかし、集中を求められる状況の中でリラックスすることはとても難しいものです。


耳抜きヨガ古来より、瞑想やヨガ行法には段階を追って心身をリラックスするための、誰にでも解りやすいガイダンスが伝えられています。呼吸を通して身体の感覚を観察し、自分自身の心が何を感じてどう反応しているのかに「気づく」ことで、自然に心身が落ち着くのです。日常的に練習しておくと、追い込まれた状況においても自分自身をリラックスさせることができるようになってきます。

本ワークショップではこうしたことの基礎となるマインドフルネス瞑想と、耳管を開き易くする耳鼻科系のアーサナ行法をお伝えしています。

これに加えて今回はこれまでに皆様のご質問が多かった股関節のコンディショニングについても、特にフィンワークに関連の深いものをピックアップしてお伝えします。 ぜひご参加くださいね!

ヨガ講師 田中哲生

2022年3月28日

AAAフレンツェル法。1st Level 講習のご案内

AAAフレンツェル法1st Level座学講習のご案内です。
AAAフレンツェル法

対象・フリーダイビング1st Level受講済者
・AAAフレンツェル法1st Level 座学再受講者
深く潜るために必須の耳抜きテクニック、フレンツェル法の基礎座学講習です。

この講習では水に入る前に仕組みを理解し、陸での練習の方法を学びます。
フリーダイビング1st Level受講済みの方はどなたでも受講可能です。
またフレンツェル法座学講習受講済みで陸練習の方法を復習したい方も再受講できます。

日程4/9(土) 16:00-19:30

定員4名

料金新規受講: ¥13,200 (税込)
再受講: ¥6,600(税込)

ぜひご参加ください。

※その他、リクエストベースでも受け付けております。
※座学講習修了者でプール講習、海洋講習ご希望の方のリクエストも受け付けております。
お問合せください。

担当: Kyoko
問合わせ、申込み: Kyoko.bigblue@gmail.com

2022年3月 9日

GW 石垣島 スキンダイビング ツアー

石垣島 ボート/スキンダイビング ツアー

ツアーについて

5月初夏の石垣島 青い海と珊瑚礁の楽園

マーメイドスイム 撮影も可能です!

梅雨入り前のコンディションの良い季節です!


日程

日程 2022年4月29日(祝金)、30日(土)、5月1日(日)
※前泊必須3泊4日
集合 2022年4月29日(祝金) 8:30頃
宿泊ホテル または フェリーターミナル
解散 2022年5月1日(日)
遅い時間のフライト推奨!フライト時間迄遊べます!
ツアー料金 お問い合わせ下さい。

ご予約について

お問い合わせ/ご予約 担当: 千海 chikai.bigblue@gmail.com
※chikai.bigblue@gmail.comとPDFが受信できるアドレスでご連絡お願い致します。
※PDFを受信出来ない方はご予約時にお知らせ下さい。

M→ BIGBLUE メンバー V → ビジター
必要事項 ご希望ツアー日程 氏名(読み方) 電話番号・緊急連絡先(電話番号/続柄/氏名) メールアドレス 生年月日 血液型 会員番号/ビジター/入会希望 レンタル器材の必要有無・レンタル必要器材とサイズ(身長/体重/服/足)

2022年3月 3日

【3月】松元恵担当プールスケジュール

ダイナミックロング
日程

平日昼:3月7日(月)、21日(月祝)

週末・土曜:3月19日(土)、26日(土)

料金 M¥6,500―(cash)¥6,700―(カード等)
V¥7,500―(cash)¥7,700―(カード等)
M=メンバー,V=ビジター
タイムスケジュール

平日昼・土曜
集合11:30 深いプール12:30~13:50
        長水路  14:00~15:00

内容

フリーダイバー対象のSTA&DYNの混合トレーニング

前半:深いプールで、スタティック(息止め)のインターバルトレーニング
後半:長水路でダイナミックトレーニング。潜り込み、フインワーク、ターン、色々なテーマをじっくり練習できるクラスです。
ダイナミックショート
日程

平日夜:3月9日(水)、16(水)、23日(水)、30日(水)

週末・土曜・昼:3月5日(土)、12日(土)

料金 M¥4,800―(cash)¥5,000―(カード等)
V¥5,800―(cash)¥6,000―(カード等)
M=メンバー,V=ビジター
タイムスケジュール

平日夜
集合18:30 長水路  19:3020:30

土曜
集合13:00 長水路  14:00~15:00

内容

フリーダイバー対象のダイナミック(平行潜水)トレーニング

ウォームU P~インターバルトレーニング数種類、(フイン交換可)
フォーム向上と、高C O2の耐性を高める内容になっています。
スタティックトレーニング
日程

週末・土曜・朝:3月5日(土)、12日(土)

料金 M¥5,900―(cash)¥6,200―(カード等)
V¥6,900―(cash)¥7,200―(カード等)
M=メンバー,V=ビジター
タイムスケジュール

土曜朝
9:30集合 深いプール10:0012:15

内容

フリーダイビングの基本のひとつ、息止めのトレーニング

事前にバディで練習メニュー、内容を打ち合わせます。
インターバルトレーニングを中心に、高C O2、低O2の耐性を身に付けます。
サポートの練習にもなります。
ドルフィンキック
日程

平日夜:3月4日(金)、18日(金)、25日(金)

料金 M¥5,000―(cash)¥5,200―(カード等)
M=メンバー,V=ビジター
タイムスケジュール

金曜夜
集合18:30 長水路 19:30~20:30

内容

フインワークの基礎~ドルフインキックに特化したクラス

裸足~チビフイン、好きなフイン(B―フイン、ロングフイン、モノフイン)で、身体全体を使う滑らかなウエービング、フォームを目指しましょう。
フインワーク
日程

平日昼:3月14日(月)

料金 V¥5,000―(cash)¥6,200―(カード等)
M=メンバー,V=ビジター
タイムスケジュール

平日昼
集合13:00 長水路 14:00~15:00

内容

フインワークの基礎を身に付けるためのクラス(どなたでも参加可能です。)

裸足チビフイン、好きなフイン(B―フイン、ロングフイン、モノフイン)で、水を掴む、体幹、軸、を作りましょう。
各レッスンで、マスクやスノーケル、フインレンタル、試着が可能です。
フインは、ミューフイン、スーパーミュー、ロングフイン、モノフイン等がございます。

メーカーやサイズには限りがございますので、お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ・お申し込み方法 担当の松元までご連絡をお願いいたします。 bbmeg1130@me.com

予告 4月に辰巳のサブプールでダイナミック練習会を開催します。広く綺麗な長水路で泳ぎましょう!
4月21(木曜)&22(金曜)19時~21時

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